Ankommen oder bereits da SEIN?

VonPaul Schwaller 24. Februar 202023. Februar 2020

Bin ich schon da? Locker bleiben –
„Warum setzen wir so viel Zeit ein, um irgendwo hinzukommen?“

Gelesen habe ich, dass die Ursache unsere menschliche Natur ist, stets vorwärts zu wollen. Tiere und auch wir Menschen handeln Ergebnis- oder Zielorientiert, gehen vorwärts in Richtung Zukunft.

Sicher ist es gesundheitserhaltend, wohlgeformte Ziele zu erreichen: Kinder achtsam wachsen zu lassen oder alte Wunden heilen zu lassen.

Trotzdem ist es ebenso zentral zu beachten, wie dieser Fokus auf die Zukunft einem endlosen Streben nach Mehr, nach Besserem … Stress erzeugen kann.

Verwirrend, weil unser Hirn überbordend agiert in Sachen künftige Gewinne und künftige Verluste. Es lässt die Zukunft wie eine Realität aussehen obschon Zukunft real nicht existiert, nie existieren wird. Das Hirn übersieht oder unterschätzt den aktuellen Moment und die bis anhin erreichten Ziele.

Aktuell sind wir bereits da, wo wir in diesem Moment sind. Und wenn dieser Moment in unseren Augen nicht perfekt ist. beachten wir doch, was wir alles erreicht haben, um in diesem Moment uns solche Fragen zu stellen:

Etwas erreichen oder anders:
„Wann genau habe ich erreicht, was ich wirklich will?“

Geniesse ich den Zustand des Erreichten bereits vorher, also dann, wenn ich mir den Gedanken erlaube, was alles ich erreichen will. Ist dem so, kann ich meine Aufmerksamkeit andern Menschen zuwenden, diese unterstützen.

Um diesen Gedanken zu vertiefen, erlaube ich mir in diesen Moment zu „versinken“, den Moment zu geniessen.

Eine zu testende Form mit den treffenden Worten: ankommen …. angekommen … ankommen … angekommen … an….

Möglich ist ebenfalls, diesen Gedanken auf das Einatmen und Ausatmen zu übertragen…. beim Gehen, den nächsten Schritt … beim Lächeln eines Menschen …

All unsere Wünsche – auch die noch nicht erfüllten – kann ich loslassen, wenn ich dies will. In diesem Moment angekommen … da.

Daher ist jeder Moment ein Ankommen … ein Da SEIN … ein Ankommen …

Manchmal ist es vorteilhaft, das zu tun, was richtig ist und nicht das, was leichter ist.

Wenn Dir dieser Artikel gefallen hat,
dann kannst Du Dir meine Muntermacher abonnieren.

Erholung | Fragen | Inspiration | Kreativität

Warum stehe ich morgens auf?

VonPaul Schwaller 19. Oktober 202023. Oktober 2020

Da kommen mir mehrere Gründe in den Sinn: Ich will einen Ausflug machen, mich bewegen in der Natur … Die Grosskinder, Verwandte kommen auf Besuch … Ich will auf meiner Mundharmonika spielen, einen Freund anrufen, … und … Arbeiten ist freiwillig – in meinem Falle! Als Idee für den aktuellen Wochenstarter bin ich in Wikipedia…

Achtsamkeit | Denkmuster | Fragen | Wille

Welchen Griff wählst Du?

VonPaul Schwaller 17. November 201917. November 2019

Alles im Griff – oder doch nicht? Du siehst eine Ente oder möglicherweise einen Hasen … und wenn Du ausschliesslich eines der Tiere siehst, dann suche das andere Tier.Dein Gehirn entscheidet, was Du sehen willst. Hast Du Dich einmal entschieden, so bist Du ein bisschen fixiert. Gib Dir selbst die Chance, das Bild aus einer…

Achtsamkeit | Geniessen | Happiness | Kommunikation

Was mir Spass macht

VonPaul Schwaller 5. Februar 20235. Februar 2023

Welches sind die für mich vorbildhaften Qualitäten meiner Mitmenschen, meiner Freunde, meiner Familie … meiner selbst? Jeden Tag einen Satz, wofür ich den getroffenen Menschen dankbar bin. Ich schreibe symbolhaft deren Initialen mit AA, BB, CC und DD. Dahinter steht jedoch ganz und gar ein Mensch, der mir viel bedeutet, vom dem ich gerne lerne…

Achtsamkeit | Denkmuster | Fragen | Wille

Wann ist gut genug genug gut?

VonPaul Schwaller 3. Februar 20209. Februar 2020

Gut?! Gut genug? Ist genug genug? Genug ist gut genug! oder gut mit genug ausgetauscht … Genug?! Genug gut? Ist gut gut? Gut ist genug gut! Lasse ich die drei Buchstaben (gut) genüsslich auf der Zunge vergehen, so fühle ich mich gut oder sogar besser. In der Annahme, dass das Gute von oben oder von vorne kommt – dass es etwas gibt, das mich beschützt oder es gut mit mir meint. Dazu habe ich…

Achtsamkeit | Erholung | Fragen | Inspiration

Wie nennst Du Dich?

VonPaul Schwaller 11. April 202224. Januar 2023

Wie nennst Du Dich? Ich kenne Menschen, die nicht in ihrer Unzufriedenheit kleben bleiben, sondern ihr Leben aktiv und selbstverantwortlich verändern, verbessern, verschönern. Wir sind Lebensgestalter und Macher Wir gestalten ganz bewusst und gezielt unser Leben, sodass es noch besser zu unserem Charakter passt und zu dem, was uns wichtig ist. Und wir machen. Wir…

Beziehung | Happiness | Lernen | Wille

Welche Prinzipien bestimmen mein Verhalten?

VonPaul Schwaller 15. Juli 201913. Juli 2019

Lieb, Im Prinzip JA oder doch eher NEIN oder die AUSNAHME bestätigt die REGEL Und diese Frage hat uns beide zu einem anregenden Gedankenaustausch gebracht.Meine Frau Annemarie schätzt es Projekte, angefangene, zuerst abzuschliessen, bevor sie ein neues beginnt. Ich hingegen erlaube mir, mehrere Aufgaben parallel im Auge zu behalten. Dabei ist mir Überblick wichtig. Überblick gewinne ich mit…