Guten Tag

Manchmal habe ich das Gefühl, dass mich etwas Unsichtbares bremst oder gar zurückhält?

Da ist eine Mauer, die mir den Weg zur Verwirklichung meiner Vorhaben versperrt?

Diese unsichtbare Kraft nennt sich Angst. Sie will mich schützen, steht aber meinem Vorankommen oft im Weg.

Was wäre, wenn du und ich noch besser mit Angst umgehen könnten?

Angst ist überall.
Angst ist eine der stärksten Kräfte in unserem Leben.
Sie schützt uns und sie blockiert uns.

Was wäre, wenn wir lernen könnten, unsere Angst zu kontrollieren – anstatt von ihr kontrolliert zu werden?

Warum überhaupt Angst haben?
Angst ist in der Evolution ein natürlicher Schutzmechanismus, aktiviert den “Kampf-oder-Flucht”-Reflex und bewahrt uns vor Gefahren.

🔹 Die Angst vor Ablehnung
hält uns zurück, neue Menschen kennenzulernen.

🔹 Die Angst vor Versagen
verhindert, dass wir grosse Ziele erreichen.

🔹 Die Angst vor Veränderung
lässt uns in einer unglücklichen Situation verharren.

Oder: Angst ist eine Illusion! Eine Reihe von Gedanken, die wir selber machen – die wir auch wieder ändern können.Sie existierte in unserem Kopf als Vorstellung eines möglichen, aber nicht tatsächlichen Problems.

Unser Gehirn versucht, uns vor möglichen negativen Folgen zu schützen – doch in den meisten Fällen ist das keine echte Gefahr, sondern ein Szenario, das wir uns selbst ausmalen –
Angst als Annahmen.

Ich ersetze Angst durch HANDeln und sie verschwindet.

1️⃣ 2️⃣ 3️⃣

“Diese Angst ist nur eine Vorstellung. Ich kann sie beliebig verändern und loslassen.”