Wie gesund sind Du und ich wirklich?
Achtsamkeit | Erholung | Fragen | Wille

Wie gesund sind Du und ich wirklich?

Wie gesund sind wir wirklich? Wenn wir Freunde treffen oder mit diesen übers „Netz“ Gedanken tauschen so ist wohl die erster Frage: „ Geht es Dir gut?“ Dies geschieht einfach so, ohne lange nachzudenken. Die Antwort ist von der Art: „Gut, Danke. Und wie geht es Dir?“ Wir können wiederum antworten: „Nicht so schlecht. Es…

Was ich versuchen könnte …
Achtsamkeit | Fragen | Inspiration | Stress

Was ich versuchen könnte …

Den Stress hinweg ZEICHNEN Das ist schon die halbe Miete. Mit diesem Gedanken könnte aus einem normalen Tag ein Wundertag werden. Auch wenn das im ersten Moment ein bisschen verrückt sich anfühlt, zeichnen kanalisiert unsere Gefühle und gibt diesen Raum, sich zu entfalten. Da kenne ich einen Zusammenhang zwischen kreativ sein durch zeichnen und dem…

Ich bin dafür. Du dagegen? Oder wir sehen es einfach anders!
Achtsamkeit | Denkmuster | Fragen | Inspiration

Ich bin dafür. Du dagegen? Oder wir sehen es einfach anders!

Und manchmal bin ich in einer Zwickmühle Das merke ich, weil ich lange der Ansicht war, dass „harte Arbeit“ mich am meisten fordere und auch fördere. Dessen bin ich mir nicht mehr so sicher, weil auch Freizeit, Schlaf, gesunde Nahrung und mich Bewegen ebenfalls dazugehören. Ich nehme mir Zeit und frage mich: Welche PROJEKTE machen…

Die Türe als Achtsamkeits-Merker
Achtsamkeit | Flow | Konzentration | Kreativität

Die Türe als Achtsamkeits-Merker

Gib acht, wenn Du durch eine Türe schreitest Sobald ich absichtsvoll eine Türe öffne, um einen andern Raum zu betreten, kann ein Wunder geschehen. Jeder einzelne Schritt birgt Chancen.  Möglicherweise ist die Temperatur von Raum zu Raum verschieden. Ein neuer Blickwinkel oder auch ein noch nicht beachtetes Detail im andern Raum, können mein Interesse wecken. …

Eine lebensverändernde Gewohnheit
Achtsamkeit | Erholung | Flow | Lernen

Eine lebensverändernde Gewohnheit

Eine lebensverändernde Gewohnheit… HEUTE beginnen … Auch hören – ist vielseitig, abwechslungsreich und … es geschieht jederzeit und überall.  Umgebungsgeräusche wahrnehmen – JETZT ! Sobald ich eine Aktivität beendet habe, eine Pendenz einen Schritt weiter gebracht habe, bevor ich meine Aktivität fortsetze, einfach inneHALTen und die Geräusche um mich herum bewusst wahrnehmen.  Tue dies jetzt. Erlaube Dir…

Eine kleine lebensverändernde Gewohnheit
Humor | Inspiration | Konzentration | Lernen

Eine kleine lebensverändernde Gewohnheit

HEUTE beginnen … ? Mit allen unseren Sinnen – was wir sehen, fühlen, schmecken, riechen und hören – ist vielseitig, abwechslungsreich und … es geschieht jederzeit und überall. Auf der einen Seite wissen wir das und doch verlieren wir uns oft in Gedanken und verpassen diesen Fundus. Und wenn wir nun als Erwachsene bedenken, so…

Wie ich langfristige Ziele erreiche
Achtsamkeit | Effizienz | Fragen | Inspiration

Wie ich langfristige Ziele erreiche

Anspruchsvolle ZIELE sprechen mich an Ich kenne Menschen, die mehrere Stunden täglich die lange zu-erledigen-Liste punktweise abhaken, durchstreichen, durchkreuzen oder wie auch immer. Die langfristigen Ziele bleiben – wenn überhaupt – auf der Liste notiert – im besten Falle auf irgendwann geplant. Für dieses Herzensprojekt war auch dieser Tag wiederum zu kurz. Solches Vorgehen könnte…

Der Autobahn ist es egal
Denkmuster

Der Autobahn ist es egal

Möglicherweise ist die Lage nicht immer egal  Wir alle sind im Prozess und „sterben“ jeden Tag ein kleines bisschen, bis … Und es spielt keine Rolle ob ich ein sicherer Autofahrer bin oder ob ich meine Steuern bezahle. auch unbedeutend ob ich grossen Einsatz für ein Projekt geleistet habe, oder zahlreich Anderes mehr … Der Autobahn ist…

Diesen einmaligen Moment geniessen
Achtsamkeit | Beziehung | Erholung | Inspiration

Diesen einmaligen Moment geniessen

Direkt vor meiner Nase – auch jetzt – ein einmaliges und wundervolles Geheimnis. Dieser allgegenwärtige Augenblick des unmittelbaren JETZT hat keine Dauer.Er entspricht eine Zeitspanne, die ich selbst festlegen kann. All die Gründe in der Vergangenheit oder die Gedanken bereits in die Zukunft, lassen – gelassen – einfach sein – im Hier und Jetzt. Alles was…