Praktiken Siddhartha In einer Phase seiner Reise sagt Siddhartha:„Siddhartha tut nichts, er wartet, er denkt, er fastet.“ Hermann Hesse Meine Gedanken daraus: 1 Wahrnehmen ist der Kern des Ganzen Wenn du wartest, beginnst du, wenn du Glück hast, zu bemerken. Bei einer Wanderung klar werden, dass du entweder gehen kannst und dich auf den Weg vor…
Neues wagen Du könntest diese Wocheetwas anderes / anders tun, als üblicherweise Beispielsweise: LAMRON < > NORMAL Ich verwende diese Woche so viel wie möglich die andere Hand als die, mit der ich die Dinge sonst tue Ich zieh heute Kleider an, die ich noch nie miteinander kombiniert habe … Ich sage zu Dir: „…
Stell Dir vor … 1. Harmonie in mir selbst Mein Wohlbefinden wird stark dadurch beeinflusst, wie ich mit meiner Umgebung interagiere. Meine eigenen, positiven und glücklichen Gedanken fördern das harmonische Zusammensein mit anderen. Nicht nur denken, auch kommunizieren: Ich werde meinen Liebsten auch sagen, wie glücklich ich bin, mit ihnen zusammen zu sein. 2. Gedanken…
Humor im Ohr oder ….. im Kopf Ja – Ich habe am einzigartigen Hirncoach*Event teilgenommen: „Mehr Leichtigkeit dank Humor im Alltag“ Selbstironie: Statt Dich zu ärgern, lache öfters liebevoll über Dich selbst Glücksmomente: Lass Dich vom Lachen anderer anstecken Alltagskomik: Nimm achtsam die Komik in Alltagssituationen wahr Fröhlichkeit verbindet: Verbringe Zeit mit humorvollen Menschen Humor…
Du kannst es einfach haben … … wenn Du kannst „Manchmal ist einfach einfach kompliziert oder eher anspruchsvoll.“ Bewusst machen durch Bewusstmachen oder bewusster machen. Wie Du die vorhergehenden Worte deutest oder betonst, kann zu unterschiedlichen Einsichten führen. Es ist oft vorteilhaft, uns Umstände bewusst-er zu machen, um diese zu verstehen. Zum Umdenken will ich mir…
Multitasking Schritt für Schritt statt stolpern … Wir alle haben es schon einmal probiert: Mails checken, während wir telefonieren oder beim Kochen noch schnell eine WhatsApp-Nachricht beantworten. Multitasking scheint in unserer modernen Welt fast zu einer Tugend geworden zu sein – aber funktioniert es wirklich? Forscher sind sich einig. Multitasking, wie wir es kennen, ist…
Gesten: Reden ohne Worte Ich frage mich: Was wäre, wenn ich (noch) mehr fragen würde – mich selbst und auch andere. Seit geraumer Zeit setze ich bewusst die folgenden drei Worte ein: Erzähl mir mehr! Was war dann? In meiner Welt ist ein gutes Gespräch durch einen harmonischen Wechsel geprägt von Fragen und Antworten. Dabei…
Tragen wir Sorge zu unseren Augen Das Auge sagte eines Tages: „Ich sehe hinter diesen Tälern im blauen Dunst einen Berg. Ist er nicht wunderschön?“ Das Ohr lauschte und sagte nach einer Weile: „Wo ist ein Berg, ich höre keinen.“ Darauf sagte die Hand: „Ich versuche vergeblich, ihn zu greifen. Ich finde keinen Berg.“ Die…
Weniger streiten Nun kann ein Streit durchaus eine reinigende Wirkung haben. Aber er kann auch tiefe Gräben hinterlassen, immens belasten und Beziehungen zerstören. Ein chinesisches Sprichwort besagt: Es ist schwer, in einem Jahr einen Freund zu gewinnen. Es ist leicht, ihn in einer Stunde zu verlieren. Worte können sehr verletzen. Aber mit Bedacht gewählt schlichten sie…
Das entspricht mir In meiner Welt lohnt es sich, sowohl Fokus wie auch Lebensbereiche näher zu betrachten – Ich meine, darauf zu achten. Dazu teile ich gerne eine Idee, gelesen und getestet. Was wäre, wenn Du dies ebenso tun würdest? Ich weiss, dass die meisten meiner Leserinnen und Leser dies wahrscheinlich schon hundertmal gehört haben….
