Warten oder Starten
| | |

Warten oder Starten

HEUTE schreiben wir Valentinstag, also den „Tag der Liebenden“. Für mich auch immer wieder Anlass, mich daran zu erinnern, was mit zum Wertvollsten in meinem Leben zählt: Gute Beziehungen. Das gilt vor allem im privaten, aber auch im beruflichen Umfeld.   Eine bereits über 75 Jahre währende Langzeitstudie der Harvard Universität (Grant-Studie) befasst sich mit…

Wunder wirken womöglich weiter
| | |

Wunder wirken womöglich weiter

Wunder wirken womöglich weiter Wie denkst Du über Wunder? In meiner Welt kann ich mir vorstellen: NICHTS ist ein Wunder, es muss einfach so sein … ALLES ist ein Wunder ode irgend etwas dazwischen … Sind Wunder für Dich auch etwas ganz besonderes, was nur selten geschieht? Sozusagen „abseits von der Norm“? Was wäre, wenn Du…

Treppensteigen macht glücklich
| | |

Treppensteigen macht glücklich

Du weisst sicher, dass auch kleinere Aktivitäten im Alltag wie Treppensteigen helfen können, psychisch und physisch gesund zu bleiben. Ja, Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen, Spazierengehen und der Weg zum Bus oder zur Straßenbahn tragen dazu bei, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes & Co. zu senken – das wissen mittlerweile viele Menschen. Aber diese kleineren Aktivitäten machen…

Heute mein Bestes gegeben
| | |

Heute mein Bestes gegeben

Heute mein Bestes gegeben, um … Achtsam zu sein, bewusster im Moment zu leben Was wäre, wenn … Nimm am Morgen einige kleine Gegenstände (wie z.B. Murmeln, Zündhölzer, Bohnen o.ä.) in die linke Hosentasche. Immer, wenn Du während des Tages etwas Schönes erlebst, nimmst Du einen Gegenstand der linken Hosentasche und steckst diesen in die rechte Hosentasche. …

Was besitze ich wirklich?
| | |

Was besitze ich wirklich?

Was besitze ich – wirklich? Einfluss oder Macht, kann unser Lebern mit-bestimmen. Wir tragen Verantwortung für unsern Reichtum  in unserem Beruf und Ruf. Die stete Gefahr, dass der vermeintliche Besitz mich glücklich-er mache. An-passen bis es passt – für mich. Wir haben unser Leben gemietet, auf Zeit. Wie genau will ich mit diesem temporären Besitz umgehen….

Wie extrem zeige ich mich?
| | |

Wie extrem zeige ich mich?

Ein Genie ist, wer … genial agiert oder …? Biografien geben einen direkten Einblick in das Denken und Handeln von Menschen, die etwas erreicht haben.  Grosse Persönlichkeiten wie  Churchill, Bill Gates, Johnny Cash, Beethoven … da kann ich etWAS lernen.  Und wenn Du einige dieser Biografien gelesen hast, so  könnte eine Erkenntnis sein: Herausragende Menschen…

Freude ist wie Dopamin
| | |

Freude ist wie Dopamin

Freude ist wie … Dopamin? Freude, unser natürlicher Gemütszustand? Anregende Fragen könnten sein: Wieviel Freude erlebst Du aktuell? Was hindert Dich, Freude zu zeigen? Wie bringst Du noch mehr Freude in dein Leben? Wen erfreust Du heute?   Jetzt oder abends könnte ich meine Erlebnisse aufschreiben, aufzeichnen oder beides zusammen – macht noch mehr Freude….