Drei neue Gewohnheiten

Mit unseren Sinnen – was wir sehen, fühlen, riechen, schmecken und hören ist grossartig, verschieden, interessant und … geschieht für dich und mich auch in diesem Moment. Wir sind uns dessen bewusst und sind jedoch gefangen in unserem Denken und schätzen diese Erkenntnis möglicherweise (zu) wenig. Wir „drehen“ in Denkschleifen der Vergangenheit und machen uns Sorgen … weiterlesenDrei neue Gewohnheiten

7 Sekunden

Und wenn mein Leben HEUTE langweilig war, so wird es MORGEN ebenso langweilig sein … oder … Drei Dinge kann ich steuern: Ob das gestern Gewesene das Heute beeinflusst, wie meine Umgebung meine Stimmung beeinflusst und  die Wahl, die ich bewusst treffe.  Wann ist ein Zaun kein Zaun?  “Möglicherweise, den Zaun ersetzen oder sogar … ?”  … weiterlesen7 Sekunden

Meditieren, ein möglicher Weg

Es reicht nicht, dich einmal für 10 Minuten zum Meditieren hinzusetzen. Die wirklich guten Erfolgserlebnisse brauchen Durchhaltevermögen. Weil viele positive Wirkungen eben nicht am nächsten Tag einsetzen.Regelmäßige Entspannungs-Übungen für Körper und Geist machen dich glücklicher, produktiver, klüger und auch gesünder. Wenn ich täglich meditiere, arbeite ich mit viel mehr Konzentration und Fokus.Ich zähle innerlich und atme. Angefangen habe … weiterlesenMeditieren, ein möglicher Weg

Morgen beginnt HEUTE Abend

SCHLÜSSEL GEDANKEN Möglicherweise beginnt mein Neuer Tag bereits mit meiner Absicht am Abend zuvor. Eine lohnende Check-Liste und den kommenden Tag visualisieren während 5 – 10 Minuten … • Wie will ich aufwachen? (z.B. positiv gestimmt, …) • Worauf fokussiere ich mich hauptsächlich? (z.B. Projekte) und • Welche Ergebnisse will ich erreichen? (erfolgreiche Resultate) Denke … weiterlesenMorgen beginnt HEUTE Abend

ERFOLGs ZEIT

Möglicherweise ist ERFOLG noch mehr als viel (relativ) Geld besitzen. Ich verbinde ERFOLG mit Gedanken wie: ein besserer Mensch werden (was heisst das genau?), mein Leben als solches verbessern, mich fragen, wie ich andern helfen kann und wie ich meine Freundschaften pflege. In meiner Welt – meine Einsicht – braucht auch (Selbst)-Entwicklung Zeit. Ich selbst kann mir erlauben, … weiterlesenERFOLGs ZEIT

Eine Minute für mich?

Seit mehr als einem Jahr setze ich diese App ein und mache damit tolle Erfahrungen. Der Zweck der 1-Minuten-Meditation: Tiefes Entspannen in kurzer Zeit (mit Übung) Warum gerade eine Minute? Die Dauer einer Minute ist wie ein Moment mit Handgriffen 🙂 Du weisst genau, wann die Minute beginnt und wann diese vorbei ist. Einzig ein … weiterlesenEine Minute für mich?

Talente tauschen

Strahlen …. d So denke ich … eine der besten Möglichkeiten, die wir Menschen TUN können: Einander helfen und unser Wissen und Können teilen, damit auch andere die Chance haben, – wenn möglich – das Beste aus ihrem Leben zu machen. Für mich ein lohnender Gedanke: Wenn ich abends schlafen gehe so frage ich mich: … weiterlesenTalente tauschen