Freude ist wie Dopamin
Achtsamkeit | Beziehung | Inspiration | Kreativität

Freude ist wie Dopamin

Freude ist wie … Dopamin? Freude, unser natürlicher Gemütszustand? Anregende Fragen könnten sein: Wieviel Freude erlebst Du aktuell? Was hindert Dich, Freude zu zeigen? Wie bringst Du noch mehr Freude in dein Leben? Wen erfreust Du heute?   Jetzt oder abends könnte ich meine Erlebnisse aufschreiben, aufzeichnen oder beides zusammen – macht noch mehr Freude….

Wir alle wollen besser werden
Achtsamkeit | Denkmuster | Happiness | Kreativität

Wir alle wollen besser werden

Wir alle wollen besser werden Menschen haben das Bedürfnis, besser zu werden, so meine ich. Und wenn ich das nächste Mal etwas erreichen will, so sage ich zu mir: „Ich packe es. Ich will es noch besser machen als auch schon. Mich besser konzentrieren, fokussieren,  …“ Morgen ist Neubeginn – Starten, … wie auch schon…

Was kommen mag, wird sein
Achtsamkeit | Fragen | Inspiration | Kreativität

Was kommen mag, wird sein

Was kommen mag, wird sein! Wir Menschen haben ein Gefühl für dasjenige, das wir heute, in diesem Moment, gerne tun würden. Dazu gehören auch Erwartungen, Ansprüche und weitere Bedürfnissen, die mir im Moment wichtig scheinen. Diese Ansprüche begleiten mich durch den Tag. Ich könnte dies so umschreiben: „Ich freue mich, wenn der Tag in meinem…

Die Türe als Achtsamkeits-Merker
Achtsamkeit | Flow | Konzentration | Kreativität

Die Türe als Achtsamkeits-Merker

Gib acht, wenn Du durch eine Türe schreitest Sobald ich absichtsvoll eine Türe öffne, um einen andern Raum zu betreten, kann ein Wunder geschehen. Jeder einzelne Schritt birgt Chancen.  Möglicherweise ist die Temperatur von Raum zu Raum verschieden. Ein neuer Blickwinkel oder auch ein noch nicht beachtetes Detail im andern Raum, können mein Interesse wecken. …

Aus dem Rahmen gefallen?
Achtsamkeit | Denkmuster | Humor | Kreativität

Aus dem Rahmen gefallen?

Ich starte mit einem Gedanken von Goethe: „Lebe jeden Tag so, als hätte Dein Leben jetzt gerade begonnen.“ Was wäre, wenn ich etwas mir Bekanntes einfach liegen lasse und etwas tue, das ich noch nie (so) getan habe? Ja, neue und attraktive Angebote, das weiss auch die Werbung, sprechen an.  Diese Erkenntnis könnten wir für…

Wie Gedanken zur Laune beitragen
Achtsamkeit | Effizienz | Inspiration | Kreativität

Wie Gedanken zur Laune beitragen

Wie Gedanken zur Laune beitragen Dieser Satz hat fünf Worte. Ich schreibe weitere fünf Worte. Fünf-Wort-Sätze sind super. Zu viele werden bald langweilig. Höre darauf, was dann geschieht. Dieser Text wird eher langweilig. Er wirkt dann bald monoton. Er entspricht einer lahmen Aufzeichnung. Unser Ohr verlangt nach Abwechslung.Höre jetzt. Ich variiere die Satzlänge und komponiere Musik. Musik. Das Geschriebene…

Warum stehe ich morgens auf?
Erholung | Fragen | Inspiration | Kreativität

Warum stehe ich morgens auf?

Da kommen mir mehrere Gründe in den Sinn:  Ich will einen Ausflug machen, mich bewegen in der Natur … Die Grosskinder, Verwandte kommen auf Besuch … Ich will auf meiner Mundharmonika spielen, einen Freund anrufen, …  und …  Arbeiten ist freiwillig – in meinem Falle!  Als Idee für den aktuellen Wochenstarter bin ich in Wikipedia…

Worte erschaffen Bilder
Achtsamkeit | Denkmuster | Humor | Kreativität

Worte erschaffen Bilder

Was mein Leben wirklich bestimmen könnte  Was die Schönheit meines Lebens am meisten bestimmt, sind möglicherweise die Dinge, die ich täglich tue.Ja, ich will mein bestmögliches Leben leben und darum beachte ich, was ich jeden Tag tue.Das, was ich wieder und wieder und wieder und wieder tue.Denn das formt mein Leben wie nichts anderes. Du bist gut,…

Manchmal ist es einfach und ebenso kompliziert
Effizienz | Happiness | Kreativität | Stress

Manchmal ist es einfach und ebenso kompliziert

„Es ist einfach, Sachen kompliziert zu erklären und anspruchsvoll, dieselben verständlich, einfach zu vermitteln.“ Daniel Pink / Frei übersetzt aus dem Englischen …  oder anders formuliert: Wie können wir schwierige Dinge leichter machen?Was wäre, wenn dies auch eine Frage der Einstellung wäre …  … überall findet sich eine einfache-re Lösung:  Ich denke darüber, wie wenn es leicht wäre Ich sammle…

Chancen nutzen
Achtsamkeit | Geniessen | Happiness | Kreativität

Chancen nutzen

Diesen Sonntag hat die Natur uns wiederum eine Chance gegeben, inne zu HALTEN – Sonnenwende. Es scheint, dass die Sonne stille steht und die Richtung ändert. Auf unserer nördlichen Hälfte der Erdkugel werden die Tage wieder länger – oder – die Nächte kürzer – eine Ansichtssache. Da Sonnenwende aus dem Lateinischen von Sonne und Stille-Stehen abgeleitet…