Morgen beginnt HEUTE Abend

SCHLÜSSEL GEDANKEN Möglicherweise beginnt mein Neuer Tag bereits mit meiner Absicht am Abend zuvor. Eine lohnende Check-Liste und den kommenden Tag visualisieren während 5 – 10 Minuten … • Wie will ich aufwachen? (z.B. positiv gestimmt, …) • Worauf fokussiere ich mich hauptsächlich? (z.B. Projekte) und • Welche Ergebnisse will ich erreichen? (erfolgreiche Resultate) Denke … weiterlesenMorgen beginnt HEUTE Abend

Coachen im Alltag

„Coaching“ ist beinahe ein Modewort geworden. Dabei geht es um einen Entwicklungsprozess zwischen einem Coach und einem „Talent“ – um wünschbare nachhaltige Verhaltensänderung. Der Fokus beim Coachern liegt auf der Person, die gecoacht werden will.   Der Coach ermöglicht dem Talent durch Innensicht sein volles Potential zu entfalten: Stärken bewusst werden, Chancen nutzen und Energie … weiterlesenCoachen im Alltag

Möglicherweise VVV

Möglicherweise verlangt verbessern verändern Ich mache die Erfahrung, dass meine Körperhaltung meine aktuelle Stimmung wesentlich beeinflusst. Dies gilt für mich auch in einer andern Reihenfolge: Ich mache die Erfahrung, dass meine Stimmung meine aktuelle Körperhaltung wesentlich beeinflusst. Aus dieser Erkenntnis habe ich eine neue kleine smarte Gewohnheit entwickelt. Jeweils zu einer bestimmten Zeit – mindestens jede … weiterlesenMöglicherweise VVV

NachBEREITen

Nachbereiten macht für mich Sinn – in jedem Falle. Ich nutze die Möglichkeit, aus dem Erlebten zu lernen. NachDENKliche Gedanken dazu … Was war gut oder nicht optimal ist nicht die zentrale Frage. Der eigentliche Wert in diesem Prozess ist das Nachbereiten selbst – es also bewusst zu tun – und daraus zu lernen. Auch ein Trainer … weiterlesenNachBEREITen

Schnell oder für immer

Diese Frage fordert mich schon lange: Oft gewinnt die Variante „schnell“ und „für immer“ steht auf Platz 2. Der schnelle Entscheid ist möglicherweise wünschenswerter als das länger dauernde nachhaltige Ergebnis. Wenn wir mit einer Tablette die gewünschten Dinge schneller erreichen könnten, so würden wir diese Pille schlucken. Doch – dabei sprechen wir von Wunschdenken. Wenig, was nachhaltig bleibt, … weiterlesenSchnell oder für immer

Aufregen oder anregen

Sich selbst motivieren ist noch leichter als Du möglicherweise denkst Damit Du deine  Motivation anheben kannst ist es vorteilhaft, deinen Fokus zu steuern. Denke nun gerade an ein spezielles Ergebnis, das Du erwartest und das dich begeistert.  — TUE ES JETZT (das erfordert ungefähr 60 Sekunden) – Stelle dir diese Frage: „Welches ist die AUFREGENDSTE Sache, … weiterlesenAufregen oder anregen

Merken wollen und können

Gedächtnis trainieren … erinnern … testen: 10 Bilder – an wieviele erinnerst Du Dich? Nutze die Ketten-Methode und …  Tägliches Training fordert und fördert Bilder zu kreieren und miteinander zu verbinden. Dabei geht es von mal zu mal schneller.    Und die Ketten-Methode ist hier von Vorteil … TIP: Wenn Du memorierst, so sage die … weiterlesenMerken wollen und können

Zahlen wirken individuell

Gut – Besser – … Anregung: Nutze Deine SINNE und speichere Zahlen mit MERK-BILDERN .. interessiert … ich zeige Dir gerne WIE! Möglicherweise kennst Du Methoden oder Strategien, Zahlen noch besser zu merken oder zu MEMOrieren… … ich frage mich, welche Zahlen bei mir Assoziationen wecken Lieblingszahl Jahrgang Hausnummer . .. … und da HEUTE … weiterlesenZahlen wirken individuell

Schreibend STARTen

Far BIG denken, schreiben Starte den neuen Tag mit einem kleinen Gedanken-Script 1) Schreibe das HEUTE Datum: 8. November 2017 Das Datum erinnert dich, dass du diesen Tag ausschliessliche einmal leben kannst – dann ist er vorbei. HEUTE ist der 8. November 2017 und diesen Beitrag schreibe ich HEUTE … und ich bekomme keine neue … weiterlesenSchreibend STARTen