Absichtsvoll aufmerksam SEIN

Alex Read   Was will ich lernen? HEUTE starte ich mit der Absicht, mich noch bewusster zu konzentrieren! Und wie kann mir das gelingen? Aufmerksam SEIN von oben nach unten: Ich wünsche mir, JETZT gerade aufmerksam zu sein. Aufmerksam SEIN von unten nach oben: ist möglicherweise ganz natürlich – für mich. Ich achte auf mein … weiterlesenAbsichtsvoll aufmerksam SEIN

Lesens-WERT

Stell dir vor, du kommst nach Hause und die Dreckwäsche deines Partners oder deiner Mitbewohnerin liegt kreuz und quer auf dem Badezimmerboden verteilt – schon wieder. Du schäumst vor Wut und willst, dass das sofort aufgeräumt wird. Die typische Reaktion in so einem Fall ist, den anderen anzuschreien: „Warum lässt du immer deinen Kram liegen? Fang … weiterlesenLesens-WERT

Interesse am …

mihai-surdu-374484-unsplash Fragen ???????????????????? „Die Qualität deines Lebens wird bestimmt von den Fragen, die du dir stellst.“ Diese Weisheit hat mich auf meinem Weg geprägt. Deswegen fordere ich mich, mir selbst möglichst gute und kraftvolle Fragen zu stellen. Eine solche großartige Frage stammt aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie. „Wie nah bist du an deinem Ziel oder an deiner … weiterlesenInteresse am …

GTD Power

Alleine der Gedanke, dass WISSEN für mich wichtig ist, beutet:  Was weiss ich? Was will ich wissen? WISSEN: INFORMATION in AKTION?! oder in Englisch: GTD* (getting things done) Dies gilt – mindestens für mich – ebenfalls fürGewohnheiten, Bewusstsein, Verantwortung, … Ichsammle Dinge, die meine Aufmerksamkeit einnehmenlege diese Infos in Evernote ab, was diese bedeuten und was ich damit tun … weiterlesenGTD Power

Der Weg nach vorne startet innen

Dein Weg nach vorne … startet in diesem Moment … von innen Der fortschreitende Dialog mit dem inneren Selbst ist nicht immer einfach.Es braucht die richtige Zeit dazu undes fordert auch Zeit – Lebenszeit – und Willen – es dauert.  Mit Geduld und einem offenen Geist kommen Antworten zum Vorschein. Die Tugenden dieser Antworten hängen voll und ganz … weiterlesenDer Weg nach vorne startet innen

Frisch fokussiert – fertig

  Gemma Evans by unsplash … und wenn fertig, dann gutes Gefühl Was genau kann ich tun oder vermeiden, damit ich mir bald selber auf die Schulter klopfen kann – wenn es sonst niemand tut 🙂 Unterbrechungen und Störungen erfolgen laufend, und bald ist Feierabend – ausser … ich wirke mit eigenen bewährten Massnahmen und richte mein … weiterlesenFrisch fokussiert – fertig

Von links nach rechts

oder stets aufwärts … wohin?   Wir alle mache viele Sachen gut. Was genau machst Du sehrt gut, genial, grossartig, … Wenn Geben Spass macht, ist der Erfolg programmiert. Was wäre, wenn sich selbst Coachen können eine tolle Quelle zur Verhaltensänderung wäre? Möglicherweise bist du dir der drei erfolgsversprechenden neuen Gewohnheiten bereits bewusst … ? Jeder Tag gibt uns … weiterlesenVon links nach rechts

Willenskraft oder ein leeres Blatt

Die Kraft eines leeren Blattes Papier Ich kann ein neues leeres Blatt  nutzen wie den Beginn eines neuen Tages.Die ganze Zukunft liegt vor mir. Für mich ein Vorwärts-Momentum 😃Auch die beste Ziel-Liste birgt den Misserfolg, Misslingen in sich. WARUM? Meine alten Gewohnheiten und mein Lebensstil stehen mir im Wege.Ein leeres Blatt – eine neue Seite – ein erfolgreicher … weiterlesenWillenskraft oder ein leeres Blatt