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DAS Leben leben, das ICH leben WILL
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Auch kleine Schritte anerkennen In unserer hektischen Welt neigen wir dazu, uns auf das zu konzentrieren, was nicht funktioniert, anstatt unsere Erfolge zu zelebrieren. Auch ein (Eigen) Lob trägt wesentlich zu unserem emotionalen Wohlbefinden bei. Jeder Fortschritt, egal wie klein, verdient Anerkennung. Feiere deshalb auch die kleinen Erfolge im Alltag. Nimm Dir bewusst Zeit, um über gute gelungene…
Hin zu – attraktiv Der heutige Betreff mag vielleicht etwas seltsam anmuten. Doch genau um diese Frage ging es in einem Artikel, den ich unlängst in einem Magazin gelesen habe. Wohl die meisten von uns haben sich bereits einmal diese Frage gestellt: „Bin ich schön/attraktiv (genug)?“ Insbesondere im jugendlichen Alter, das oft mit Unsicherheiten verbunden ist,…
Du weisst sicher, dass auch kleinere Aktivitäten im Alltag wie Treppensteigen helfen können, psychisch und physisch gesund zu bleiben. Ja, Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen, Spazierengehen und der Weg zum Bus oder zur Straßenbahn tragen dazu bei, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes & Co. zu senken – das wissen mittlerweile viele Menschen. Aber diese kleineren Aktivitäten machen…
Wie zielorientiert ist Dein Leben? Ob wir es wollen oder nicht, unser Leben ist zielorientiert. Und wenn sich bei Dir Zweifel einstellen, so stoppe während den nächsten 30 Sekunden Deinen Atem … .Getan: Jetzt wieder normal atmen zu können ist ein weiteres Ziel. Der Schlüssel ist demnach, mit seinem Verlangen gezielt umzugehen. Das Streben nach Bedeutungsvollem führt auch zu Sinnvollem. Ja, es ist leichter…
Ja, ich lese gerne Ich lese gerne Gedanken der Stoiker. Möglicherweise kennst auch Du den Ausdruck „Stoische Ruhe„. Klingt irgendwie gut, und was könnte das bedeuten. Die Frage: „Welches Buch hat Dich in den letzten Jahren besonders beeinflusst“? Die Antwort „Eine Anleitung zum Guten Leben“. Zwei zentrale Gedanken Welche Dinge sind im Leben erstrebenswert, welche nicht? Wie können…
Wie Gedanken zur Laune beitragen Dieser Satz hat fünf Worte. Ich schreibe weitere fünf Worte. Fünf-Wort-Sätze sind super. Zu viele werden bald langweilig. Höre darauf, was dann geschieht. Dieser Text wird eher langweilig. Er wirkt dann bald monoton. Er entspricht einer lahmen Aufzeichnung. Unser Ohr verlangt nach Abwechslung.Höre jetzt. Ich variiere die Satzlänge und komponiere Musik. Musik. Das Geschriebene…