DAS Leben leben, das ICH leben WILL

VonPaul Schwaller 8. Juli 20191. März 2022

… oder gelebt werden, wie es andere für richtig ansehen …

Da habe ich kürzlich eine Parabel gelesen, diese in meinem Sinne ergänzt und möchte nun meine Gedanken dazu mit meinen Leserinnen und Lesern teilen:

Stell Dir vor, du bist in einem Kanu und paddelst zufrieden und gelassen auf einem langsam fliessenden Fluss. Dein Sonntags-Pic-Nic genießend, die Ruhe schätzend, die fische Luft der Natur tankend ….

Plötzlich ein lautes Poltern – das Kanu kippt, Du platscht ins Wasser und siehst in diesem Moment, dass sich jemand einen Spass erlaubt hat und Dich mit (Schaden)Freude anschaut.

Wie fühlst Du Dich in diesem Moment?

OK. Nun stell Dir die exakt gleiche Situation vor:

Sonntags-Pic-Nic im Kanu, … lautes Poltern – Kanu kippt, Du platscht ins Wasser und siehst in diesem Moment, dass ein Baumstamm dich gerammt hat.

Wie fühlst Du Dich in diesem Moment?

Die Fakten sind in beiden Fällen die gleichen. Kalt und nass. Pic-Nic futsch … doch wenn ich mich persönlich „angegriffen fühle“, so ist es anders, möglicherweise schlimmer. Da gibt es Situationen, die sind jedoch unpersönlich und die Wirkung ist die gleiche, wie soeben geschildert. Die Gründe sind mir nicht bekannt, weshalb es zu diesem „Krach“ gekommen ist.

Oder anders herum…

Ein Freund kritisiert Dich. Ich kann mich fragen, welche Bedürfnisse die andere Person in diesem Moment wohl nicht befriedigt hat: Gesundheit, Sorgen und anderes mehr.

Es gibt Momente, da spielen andere Menschen in meinem Leben ein Drama oder ein Lust-Spiel, ohne dass ich die wirklichen Gründe deren Verhaltens weiss. Mit dieser Option kann ich jeweils entscheiden, wie ich mich verhalten will. Und wenn ich merke, dass etwas in mir sich „ärgerlich meldet“, so habe ich die Chance mir die Frage zu stellen: Was wäre, wenn ich falsch liege?

Ich gebe allen Beteiligten die Chance, aus der jeweiligen Situation das Beste zu machen.

Was ist im Moment gut für mich? Bei dieser Frage fällt mir, wie auch schon, Viktor Frankl ein.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.

Die Frage: „Was ist gut für dich, was für mich?“ öffnet den genannte Entscheidungs-Raum.

Persönlich nehmen ich mir jeden Abend Zeit und notiere meine Antworten auf die an mich selbst gestellte Frage: „Was habe ich Heute gelernt und/oder was mache ich morgen anders?“

Gutes Tun ist in meiner Welt die beste Voraussetzung, Mitmenschen zu veranlassen, ebenfalls Gutes zu tun.

Achtsamkeit | Effizienz | Inspiration | Wille

Bereit zu Handeln oder warten auf … ?

VonPaul Schwaller 2. März 20201. März 2020

BEREIT zu Handeln oder warten auf … ? Wenn ich warte, bis ich irgendwann einmal BEREIT bin und alles für mich stimmt, zu Handeln, so warte ich möglicherweise den Rest meines Lebens. Wir Menschen sind selten voll und ganz BEREIT für all die Dinge, die zählen, die bedeutungsvoll sind. Oft ist das genannte Warten auf ……

Achtsamkeit | Erholung | Geniessen | Konzentration

Eine Minute für mich?

VonPaul Schwaller 23. November 201722. November 2017

Seit mehr als einem Jahr setze ich diese App ein und mache damit tolle Erfahrungen. Der Zweck der 1-Minuten-Meditation: Tiefes Entspannen in kurzer Zeit (mit Übung) Warum gerade eine Minute? Die Dauer einer Minute ist wie ein Moment mit Handgriffen 🙂 Du weisst genau, wann die Minute beginnt und wann diese vorbei ist. Einzig ein…

Achtsamkeit | Denkmuster | Fragen | Rätsel

Genug

VonPaul Schwaller 18. November 201718. November 2017

Genug?! Gut genug? Ist genug genug? Genug ist gut genug. Genau.

Achtsamkeit | Geniessen | Inspiration | Konzentration

Ruhe geniessen

VonPaul Schwaller 25. November 201923. November 2019

Wir alle schätzen Frieden und Ruhe. Zeit der Stille. Das tiefe Vertrauen auf dem Weg, auf dem richtigen Weg zu sein. Fernab von Umwegen, die ausschliesslich die Ortskenntnisse verbessern. Sich selber besser kennen lernen ist ein Weg, der für mich direkt zur gewünschten Ruhe, zu sich selbst führt. Wie können wir das Projekt Ruhe zum…

Achtsamkeit | Effizienz | Geniessen | Inspiration

Wir sind alle beschäftigt

VonPaul Schwaller 15. Dezember 201815. Dezember 2018

Wir sind alle beschäftigt Möglicherweise machen wir alle eine Sache nach der andern. Wenn ich in diesem Moment diesen Beitrag schreibe oder mit dem Auto unterwegs bin. Alles ist eine Folge von Ereignissen nacheinander.Alle arbeitserleichternden Maschinen der letzten 50 Jahre zum Trotz, wir Menschen verstehen es, dennoch eher mehr als weniger zu arbeiten. Und…

Achtsamkeit | Effizienz | Inspiration | Wille

Information bewusst in Aktion überführen

VonPaul Schwaller 9. September 20197. September 2019

Sofort klären – merken – tun Da Zeit für mich das wichtigste Kapital ist, habe ich mich intensiv mit Zeitplanmethoden auseinandergesetzt.Bereits die Tatsache, dass wir Wissen, was wir wissen, macht Wissen bedeutungsvoll. Diese Wissens-Information zu gestalten und selbstgewählte Ziele zu erreichen, bedingt für mich ein massgeschneidertes Planungsinstrument.Solche Werkzeuge gibt es mehrere und eines davon ist…