Achtsamkeit | Effizienz | Happiness | Wille
Einfach täglich TUN
Mein ONE Thing aus dem gleichnamigen Buch:
Von der Idee zum täglichen minimalen Fitnessprogramm >>>
Zeitbedarf ist eine Minute
Kosten keine
Wirkung prima
Gesundheit im Fokus
Ähnliche Beiträge
Wie gewohnt oder besser werden?
Wenn ich etwas auf dieselbe Art und Weise immer wieder tue, denke ich nicht mehr daran, dass ich dies auch auf eine andere Art tun könnte. Welche Strategie, die ich als Kind einmal gelernt habe, wende ich auch noch als Erwachsener an – ohne mir jemals Gedanken zu machen, ob ich diese Strategie auch erweitern oder anpassen…
- Allgemein | Effizienz | Inspiration | Lernen
Aktuelles Projekt
Logisch oder doch nicht Arte Fact System – Mein aktuelles PROJEKT: Ziele und Ideen im 2023 einzeln auf Arte Fact Karten visualisierend (schreib-zeichnend) festhalten … Im Startbild habe ich eine farbige Auswahl getroffen … … und das Prinzip könnte sein … Ich schreibe Gedanken auf Karten und spiele mit diesen Karten. Ergänzen, erweitern, verdichten, weglassen…
- Achtsamkeit | Effizienz | Inspiration | Wille
Information bewusst in Aktion überführen
Sofort klären – merken – tun Da Zeit für mich das wichtigste Kapital ist, habe ich mich intensiv mit Zeitplanmethoden auseinandergesetzt.Bereits die Tatsache, dass wir Wissen, was wir wissen, macht Wissen bedeutungsvoll. Diese Wissens-Information zu gestalten und selbstgewählte Ziele zu erreichen, bedingt für mich ein massgeschneidertes Planungsinstrument.Solche Werkzeuge gibt es mehrere und eines davon ist…
- Denkmuster | Effizienz | Geniessen | Wille
Erfolgreiche APFEL Strategie
Erfolgreiche APFEL-Strategie Was wäre gesund? Mich mehr bewegen, mehr Früchte essen, weniger … Ja – ich habe stets mehrere Wahlmöglichkeiten – das Angebot ist gross und Entscheiden ist herausfordernd. Ich denke an einen Apfelbaum mit zahlreichen reifen Äpfeln. Wäre eine tolle Möglichkeit, nun einen Apfel zu holen und … meine Gedanken zu unterbrechen… Der Apfel…
Tief in den Bauch atmen
Was kann ich tun, damit es mir gut geht und ich als Folge davon andern Menschen ebenfalls Gutes tun kann? Im Moment – diese Zeilen schreibend – atme ich langsam tief in den Bauch. Das kannst auch Du freiwillig in diesem Moment tun, wo auch immer Du nun gerade bist oder was auch immer Du gerade tust. In…
