Achtsamkeit | Effizienz | Happiness | Wille
Einfach täglich TUN
Mein ONE Thing aus dem gleichnamigen Buch:
Von der Idee zum täglichen minimalen Fitnessprogramm >>>
Zeitbedarf ist eine Minute
Kosten keine
Wirkung prima
Gesundheit im Fokus
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Einmal mehr mache ich mir Gedanken zu den kleinen Dingen im Leben, die den Unterschied ausmachen und die ich locker starten kann – einfach so, weil ich es mir wert bin:Indem ich mich selbst fordere und bewusst nachdenke: Beachte ich die täglichen 100 kcal zu viel, die meine Figur gefährden? Trinke ich jeden Morgen vor dem Frühstück ein…
