Fordern und fördern gehen Hand in Hand
| ||
|
Wenn Dir dieser Artikel gefallen hat,
dann kannst Du Dir meine Muntermacher abonnieren.
| ||
|
Wenn Dir dieser Artikel gefallen hat,
dann kannst Du Dir meine Muntermacher abonnieren.
Intervall-Atmen oder 4-Schritt Atmen ist vorteilhaft für langsames bewusstes Atmen (Meditation). Ich erhöhe damit meine AUSDAUER, meine KONZENTRATION und ebenso meine TOLERANZ gegenüber Stress. Ich setze mich aufrecht auf einen bequemen Stuhl; die Füsse liegen flach auf dem Boden. Meine Umgebung ist ruhig und meine Handflächen, nach oben zeigend, liegen in meinem Schoss. Ich sitze…
Weniger streiten Nun kann ein Streit durchaus eine reinigende Wirkung haben. Aber er kann auch tiefe Gräben hinterlassen, immens belasten und Beziehungen zerstören. Ein chinesisches Sprichwort besagt: Es ist schwer, in einem Jahr einen Freund zu gewinnen. Es ist leicht, ihn in einer Stunde zu verlieren. Worte können sehr verletzen. Aber mit Bedacht gewählt schlichten sie…
Herausforderung annehmen Vergessen macht Sinn Wird man im Alter grundsätzlich vergesslicher? Das ist wissenschaftlich umstritten. Sei also nicht zu streng mit dir selber. Sei tolerant und grosszügig zu dir selbst! Wenn du etwas vergisst, denke an den Wert des Vergessens. Das Vergessen gehört zu unserem Alltag – kontinuierlich vergessen wir unzählige unwichtige, aber immer wieder…
Wir alle haben täglich eine Handvoll Momente, die enorme Wirkung haben können. *1) Unsere Entscheide, unsere erfreuenden Momente, können wir als Abzweigungen in unserem Tagesablauf betrachten – 8en … im Galtonbrett (Foto) sehe ich eine Metapher zu meinen Gedanken … (M)eine Wahl, ein Entscheid in eine für uns vorteilhafte Richtung, die uns Spass macht, unseren Tag produktiv mitbestimmt…
Alle Türen offen lassen Und da kann es eine Zeit geben, da glaube ich, dass alles ein Ende hat, so ist, wie es ist…. Das ist der Beginn für … Frei übersetzt nach ~ Louis L’Amour, American novelist Ich habe gehört, gelesen und auch schon erlebt: Bevor sich eine Türe ganz schliesst, öffnet sich bereits…
Wir alle wollen besser werden Menschen haben das Bedürfnis, besser zu werden, so meine ich. Und wenn ich das nächste Mal etwas erreichen will, so sage ich zu mir: „Ich packe es. Ich will es noch besser machen als auch schon. Mich besser konzentrieren, fokussieren, …“ Morgen ist Neubeginn – Starten, … wie auch schon…