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Stimme und Stimmung
Kann ich dieses Gefühl (z.B. Aerger) in diesem Moment akzeptieren? Könnte ich diesen Aerger jetzt loslassen? Würde ich diesen Aerger loslassen? Wann?
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Lebensrad rollt rund?
Möglicherweise macht es Sinn, die acht (gibt Acht auf Dich) Segmente mit konkreten Fragen zu prüfen. Das Ergebnis kann Dir zeigen, ob es holpert – Handlungsbedarf vorhanden – oder ohne „Auswuchten“ im 2018 weitergehen kann? Fragen dazu beantworte ich gerne 🙂
Gut gelaunt starten
Mit einem PS neu beginnen Leserinnen und Leser haben mich ermuntert, mit meinen Montag Morgen Munter Macher Gedanken wiederum zu starten. Ich fühle mich stolz und bin wiederum bereit, Gedanken miteinander zu teilen. Ich frage mich: Wer ist meine Zielgruppe? Welche Angebote machen Sinn? Gerne Deine Gedanken dazu, wenn Du weiterhin meinen Muntermacher lesen möchtest….
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Kasten ATMEN
Intervall-Atmen oder 4-Schritt Atmen ist vorteilhaft für langsames bewusstes Atmen (Meditation). Ich erhöhe damit meine AUSDAUER, meine KONZENTRATION und ebenso meine TOLERANZ gegenüber Stress. Ich setze mich aufrecht auf einen bequemen Stuhl; die Füsse liegen flach auf dem Boden. Meine Umgebung ist ruhig und meine Handflächen, nach oben zeigend, liegen in meinem Schoss. Ich sitze…
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Wissen, was Du willst
Ja, Du bist auf Kurs August 2021 mit einer Motiv-AKTIONs-Liste Wenn ich es sichtbar mache, habe ich den Überblick. Mit der einfachen Methode Tiny Habits gelingt es! Nach wenigen Tagen bildet sich eine Kette. Beibehalten und die Kette wächst jeden Tag. Es macht Spass, den Fortschritt zu sehen. Die Herausforderung gelingt > Gratuliere! HEUTE STARTen…
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Lebensfreude zeigen
Du freust dich auf … „So bin ich eben,“ ist das nicht eine verpasste Wachstumschance? Persönlichkeit ist nicht mein Schicksal. Es ist meine Neigung. Niemand ist auf eine einzige Denk-, Gefühls- oder Handlungsweise beschränkt. Wer ich werde, hängt nicht ausschliesslich von den Eigenschaften ab, die ich habe. Es wird so, wie ich entscheide. Ja –…
