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Bewusst Sitzen
Wenn ich sitze, dann … Paul schenkt Dir seinen Favoriten im Verhaltens-Training von Tiny Habits. Und wenn ich mich auf meinen Bürostuhl setze, dann tue ich dies bewusst langsam und memoriere den Gedanken auf dem Post-it: „WAS will ich heute erreichen, egal was passiert?“ Dazu herzlich lächeln und Energie fühlen.“ WAS will ich auch heute…
Starten statt warten
Ein Besuch lohnt sich! www.groenert.ch I agree – we play together and have a lot of fun 🙂
EFF – EFF und Denkmanagement
Effizient und effektiv und dabei ist Denk-Management noch mehr gefordert als Zeitmanagement. Eine Aufgabenliste ist nützlich, entspricht jedoch keineswegs dem menschlichen Verhalten. Du und ich könnten uns im realistischen Schätzen der benötigten Zeit verbessern. Du und ich starten mit einer NEUEN Gewohnheit mit kleinen erfolgreichen Schritten. Du und ich prüfen: möglicherweise sind Wochenroutinen noch besser als…

Farbiger Wochenstart
Dir einen farbigen Wochenstart Wie abwechslungsreich ist Dein Alltag? A Sehr farbenfroh – ich übe viele verschiedene Aktivitäten aus und versuche, regelmässig neue Erfahrungen zu sammeln. B Eher farbenfroh – ich übe relativ viele verschiedene Aktivitäten aus. Ich bin jedoch eher zögerlich beim Ausprobieren von Neuem und bleibe gerne in gewohnten Routinen. C Eher nicht…
Can you change it?
YES – Then why worry? In meiner Welt ist verändern möglich, wenn ich es wirklich will. Meine Einstellung: Hin zu – wirkt so für mich immer besser. NO – Then why worry? Es lohnt sich für mich, die Umstände genau zu prüfen. Ich allein entscheide – wenn die Umstände nicht beeinflussbar sind – ob ich…

Lern Hack
Der beste Lern-Hack für Prüfungen Ich weiss, was du jetzt gerade denkst. 💭 Die langen Nächte. 💭 Die endlosen Notizen. 💭 Die Angst, dass du dich, wenn es darauf ankommt, an nichts mehr erinnern kannst. Ich kenne das Gefühl – diese Mischung aus Stress und Frustration, wenn du dich fragst, warum manche scheinbar mühelos durch…