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Ich achte auf den Zwischenraum
Welchen Raum will ich einnehmen? Wenn ich an das letzte Mal denke, dass mich ein Ereignis aufgeregt hat, dann frage ich mich: „Was haben die beteiligten Personen gesagt oder getan?“ Jetzt gebe ich mir Zeit und frage mich: „Wie genau habe ich reagiert, was habe ich gesagt und wie habe ich mich gefühlt?“ Ich schlage vor, einen…
Kleine Schritte
Auch kleine Schritte anerkennen In unserer hektischen Welt neigen wir dazu, uns auf das zu konzentrieren, was nicht funktioniert, anstatt unsere Erfolge zu zelebrieren. Auch ein (Eigen) Lob trägt wesentlich zu unserem emotionalen Wohlbefinden bei. Jeder Fortschritt, egal wie klein, verdient Anerkennung. Feiere deshalb auch die kleinen Erfolge im Alltag. Nimm Dir bewusst Zeit, um über gute gelungene…
Mit Regeln umgehen oder diese umgehen
Die Regel befolgen oder wie der Franzose es anders anschauen könnte mit den gleichen Buchstaben geschrieben: legeR agieren? Eigens vereinbarte Regeln kann ich ebenso befolgen wie auch aussen vor lassen: Eigenbestimmt und freiwillig Als persönliches Beispiel: Ich schreibe, solange es mir Spass macht und ich schreibe zu Themen, die mich zum Denken veranlassen, be-DEUTend sind, weil ich diese im…
