Achtsamkeit | Erholung | Inspiration | Wille
Welches sind deine Morgenroutinen?
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Willenskraft und/oder Muskelkraft Das Leben stellt Dich und mich vor Herausforderungen. Dies kraftvoll anpacken kann auch bedeuten, Schwierigkeiten ins Augen zu blicken oder problematische Wünsche loszulassen. Ja, tun, was ich tun muss! Klartext: Ich will, weil ich will! Oft meinen wir ja mit willentlich, den Willen zu etwas gebrauchen. Beispielsweise die täglichen Liegestütze, das Seilspringen, die…
Anfangen oder Aufschieben Machen ist bekanntlich wie Wollen, nur eben noch besser. Ich sollte mal … Ich wollte ja noch … Ich muss jetzt endlich mal … Du kennst die Sprache der Aufschieberitis. Aber es ist so unendlich schwer, den Einstieg in die Aufgabe zu finden … weil es ja auch so viele einfachere Alternativen gibt:…
Anspruchsvolle ZIELE sprechen mich an Ich kenne Menschen, die mehrere Stunden täglich die lange zu-erledigen-Liste punktweise abhaken, durchstreichen, durchkreuzen oder wie auch immer.Die langfristigen Ziele bleiben – wenn überhaupt – auf der Liste notiert – im besten Falle auf irgendwann geplant. Für dieses Herzensprojekt war auch dieser Tag wiederum zu kurz. Solches Vorgehen könnte ein…
Wir alle entscheiden selbst, was genau für uns grossartig bedeutet. Für mich ist eine Stunde DENKZEIT eine mögliche Chance, mir die nebenstehende Frage zu stellen: >>>> Welche grösste Herausforderung kann ich tun, so dass andere Projekte leichter zu erledigen sind oder möglicherweise sich von selbst erledigen?
Eine lebensverändernde Gewohnheit… HEUTE beginnen … Auch hören – ist vielseitig, abwechslungsreich und … es geschieht jederzeit und überall. Umgebungsgeräusche wahrnehmen – JETZT ! Sobald ich eine Aktivität beendet habe, eine Pendenz einen Schritt weiter gebracht habe, bevor ich meine Aktivität fortsetze, einfach inneHALTen und die Geräusche um mich herum bewusst wahrnehmen. Tue dies jetzt. Erlaube Dir…
Weisheiten der Indianer Ein glänzender Stein am Wegrand. So klein – und doch so schön. Ich hob ihn auf. Er war so schön! Ich legte ihn wieder zurück und ging weiter. Diese Worte vermitteln für mich wunderbar und punktgenau die tiefere Bedeutung von Achtsamkeit. Allein der Satz „Ich legte ihn wieder zurück …“ zeugt von…