Wissen, was Du willst
Achtsamkeit | Fragen | Inspiration | Lernen

Wissen, was Du willst

Ja, Du bist auf Kurs August 2021 mit einer Motiv-AKTIONs-Liste Wenn ich es sichtbar mache, habe ich den Überblick. Mit der einfachen Methode Tiny Habits gelingt es! Nach wenigen Tagen bildet sich eine Kette. Beibehalten und die Kette wächst jeden Tag. Es macht Spass, den Fortschritt zu sehen. Die Herausforderung gelingt > Gratuliere! HEUTE STARTen…

Welches ist dein Morgenritual?
Denkmuster | Effizienz | Fragen | Lernen

Welches ist dein Morgenritual?

Welches ist dein Morgenritual? Der neue Tag beginnt für mich bereits am Vorabend mit dem Tagesrückblick … also ein Abendritual. Dazu beantworte ich mir die  folgenden fünf Fragen HAND-schriftlich in meinem Tagesjournal: Was waren meine Erfolgsmomente? Wer oder was hat mir dabei geholfen, mich unterstützt? Wofür bin ich dankbar? Welche positiven Erlebnisse haben mir Freude…

Ich schätze feine Trauben
Fragen | Geniessen | Inspiration | Lernen

Ich schätze feine Trauben

Was sehe ich im Spiegel? Es ist wahr, Du hast Recht oder es stimmt – Wie Marcus Aurelius sich stets bewusst war: „Heute werde ich eifersüchtige Menschen treffen. Egoistische, niederträchtige, Menschen ohne Scham. Sogar solche, die ich als stupid wahrnehme.“ Es könnte sein, dass ich mit diesem Blickwinkel mein Augenmerk auf eine Situation richte, die…

Schwarz auf weiss oder bunt?
Denkmuster | Fragen | Inspiration | Lernen

Schwarz auf weiss oder bunt?

Ich schreibe einfach, weil … ich so meine Gedanken klären kann Verstehen und Einsichten Hand in Hand gehen mir Schreiben wichtig und wesentlich ist … Kurz, klar und wirksam meine Gedanke zu Papier bringen, fordert mich. Gelingt es mir, so glaube ich, Du als Leserin und Leser werden sich dazu Gedanken machen. Die unverbrauchte Leseenergie…

Eine lebensverändernde Gewohnheit
Achtsamkeit | Erholung | Flow | Lernen

Eine lebensverändernde Gewohnheit

Eine lebensverändernde Gewohnheit… HEUTE beginnen … Auch hören – ist vielseitig, abwechslungsreich und … es geschieht jederzeit und überall.  Umgebungsgeräusche wahrnehmen – JETZT ! Sobald ich eine Aktivität beendet habe, eine Pendenz einen Schritt weiter gebracht habe, bevor ich meine Aktivität fortsetze, einfach inneHALTen und die Geräusche um mich herum bewusst wahrnehmen.  Tue dies jetzt. Erlaube Dir…

Eine kleine lebensverändernde Gewohnheit
Humor | Inspiration | Konzentration | Lernen

Eine kleine lebensverändernde Gewohnheit

HEUTE beginnen … ? Mit allen unseren Sinnen – was wir sehen, fühlen, schmecken, riechen und hören – ist vielseitig, abwechslungsreich und … es geschieht jederzeit und überall. Auf der einen Seite wissen wir das und doch verlieren wir uns oft in Gedanken und verpassen diesen Fundus. Und wenn wir nun als Erwachsene bedenken, so…

Wie neugierig bin ich?
Achtsamkeit | Fragen | Inspiration | Lernen

Wie neugierig bin ich?

Wie interessiert bin ich? Zu den wichtigsten Momenten im Leben gehören die ersten fünf Minuten nach dem Aufwachen und die letzten fünf Minuten vor dem Einschlafen“. Einer der Gründe, warum es so wichtig ist, auf Deine letzten fünf Minuten vor dem Schlafengehen zu achten, ist, dass Dein Unterbewusstsein während der gesamten Zeit, in der Du…

Den Dingen auf den Grund gehen
Achtsamkeit | Denkmuster | Fragen | Humor | Lernen

Den Dingen auf den Grund gehen

Könntest Du Dir vorstellen, dass Du eines Morgens nicht aufstehen möchtest? Welche Gedanken könnten Dir dabei im Kopfe kreisen. Ich rate einmal …  Warum 1 Ich bin noch müde.Warum 2 Ich bin spät ins Bett gegangen.Warum 3 Ich habe noch und noch eine interessantere Sendung gesucht.Warum 4 Ich bin vor dem Fernseher eingenickt.Warum 5 Es ist…

Unterschiedliche Ansichten tolerieren
Beziehung | Denkmuster | Inspiration | Lernen

Unterschiedliche Ansichten tolerieren

Unterschiedliche Einstellungen akzeptieren  Es gibt Menschen, die sagen: „Wir sollten uns keine Ziele setzen, denn Ziele fördern das Streben, die Gier, das dualistische Denken und … unser EGO. Das sehe ich anders. Für mich ist die Idee, keine Ziele zu setzen, ja auch ein Ziel. Möglicherweise sind wir dazu geboren, Ziele in verschiedenen Bereichen festzulegen wie im Körper, im…