Lern Hack
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Lern Hack

Der beste Lern-Hack für Prüfungen Ich weiss, was du jetzt gerade denkst. 💭 Die langen Nächte. 💭 Die endlosen Notizen. 💭 Die Angst, dass du dich, wenn es darauf ankommt, an nichts mehr erinnern kannst. Ich kenne das Gefühl – diese Mischung aus Stress und Frustration, wenn du dich fragst, warum manche scheinbar mühelos durch…

Zweite Chance
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Zweite Chance

Gib deinem Leben eine zweite Chance Wenn du schon mal ein Rennen gelaufen bist, kennst du das Prinzip: Du läufst die zweite Hälfte schneller als die erste. Du fängst kontrolliert an, sparst deine Energie – und gibst am Ende alles. Es ist eine Strategie, die im Sport beeindruckende Ergebnisse liefert. Aber was, wenn wir dieses…

Du erlaubst dir, dass …
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Du erlaubst dir, dass …

… sich dein Hoffen lohnt Diese Übung kann dich wecken, dir deiner hoffnungsvollen Gedanken und deren Häufigkeit bewusster zu werden. ⏱️ Timer einstellen: Stelle einen Timer oder eine Erinnerung auf deinem Handy oder deiner Uhr ein, die jede Stunde während des Tages klingelt. 🤔 Pause und Reflexion: Jedes Mal, wenn die Erinnerung losgeht, halte kurz…

Denke nach meint nachdenken?
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Denke nach meint nachdenken?

Tue es gleich Worüber wir denken, sprechen – wenn wir über Wissen sprechen „Sinnvoll ist, sich jeden Tag neues Wissen anzueignen.“ Seneca „Es ist unmöglich, dass ein Mensch anfängt zu lernen, was er schon zu wissen glaubt.“ Epictetus Aber wir reden nicht wirklich über das Streben nach Wissen. In Wirklichkeit geht es um das Streben nach Tugend….  Demnach wirke mutig, massvoll,…

Du kannst es
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Du kannst es

Paul klärt Gedanken schreibzeichnend Obwohl ich das visuelle Denken pflege, bleibe ich manchmal immer noch in meinem Kopf stecken, und zwar länger, als mir lieb ist. Wenn Du Dich in einer ähnlichen Situation befindest, solltest Du wissen: Du bist nur eine Skizze von der Klarheit entfernt. Die einfache Entscheidung, Stift und Papier hervorzuholen und mit…

Kleine Schritte
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Kleine Schritte

Auch kleine Schritte anerkennen In unserer hektischen Welt neigen wir dazu, uns auf das zu konzentrieren, was nicht funktioniert, anstatt unsere Erfolge zu zelebrieren. Auch ein (Eigen) Lob trägt wesentlich zu unserem emotionalen Wohlbefinden bei. Jeder Fortschritt, egal wie klein, verdient Anerkennung. Feiere deshalb auch die kleinen Erfolge im Alltag. Nimm Dir bewusst Zeit, um über gute gelungene…

Kostet nichts
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Kostet nichts

Lohnt sich jederzeit und überall Idee: Unvollendete Sätze regen zum …… an Seite ausdrucken – langsam, laut lesen mit einem Bleistift, … in der Hand. Einen langen Atemzug nehmen, erste Gedanken bei den ( …) aufschreiben: Heute könnte ich einfach mal … Was wäre, wenn ich … Ich nutze den Augenblick, um … Es könnte ja…

Lesen und Denken
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Lesen und Denken

Ja, ich lese gerne Ich lese gerne Gedanken der Stoiker. Möglicherweise kennst auch Du den Ausdruck „Stoische Ruhe„. Klingt irgendwie gut, und was könnte das bedeuten. Die Frage: „Welches Buch hat Dich in den letzten Jahren besonders beeinflusst“? Die Antwort „Eine Anleitung zum Guten Leben“. Zwei zentrale Gedanken Welche Dinge sind im Leben erstrebenswert, welche nicht? Wie können…