Wissen, was Du willst
Achtsamkeit | Fragen | Inspiration | Lernen

Wissen, was Du willst

Ja, Du bist auf Kurs August 2021 mit einer Motiv-AKTIONs-Liste Wenn ich es sichtbar mache, habe ich den Überblick. Mit der einfachen Methode Tiny Habits gelingt es! Nach wenigen Tagen bildet sich eine Kette. Beibehalten und die Kette wächst jeden Tag. Es macht Spass, den Fortschritt zu sehen. Die Herausforderung gelingt > Gratuliere! HEUTE STARTen…

Wie extrem zeige ich mich?
Achtsamkeit | Beziehung | Denkmuster | Inspiration

Wie extrem zeige ich mich?

Ein Genie ist, wer … genial agiert oder …? Biografien geben einen direkten Einblick in das Denken und Handeln von Menschen, die etwas erreicht haben.  Grosse Persönlichkeiten wie  Churchill, Bill Gates, Johnny Cash, Beethoven … da kann ich etWAS lernen.  Und wenn Du einige dieser Biografien gelesen hast, so  könnte eine Erkenntnis sein: Herausragende Menschen…

Jeder Moment ist gleichwertig
Achtsamkeit | Flow | Geniessen | Inspiration

Jeder Moment ist gleichwertig

Wie mache ich aus diesem MOMENT das Bestmögliche? Im Buddhismus und bei den Stoikern gilt ein universelles Prinzip: Jeder Lebens-Moment ist gleichwertig, wo auch immer und wie auch immer. Was im Endeffekt zählt, wie ich mit dem Moment umgehe – diesen demzufolge nicht umGEHE. Sinnbildlich könnte ich den Moment umARMEn und dessen ANGEBOT anpacken: Jetzt, sonst…

Freude ist wie Dopamin
Achtsamkeit | Beziehung | Inspiration | Kreativität

Freude ist wie Dopamin

Freude ist wie … Dopamin? Freude, unser natürlicher Gemütszustand? Anregende Fragen könnten sein: Wieviel Freude erlebst Du aktuell? Was hindert Dich, Freude zu zeigen? Wie bringst Du noch mehr Freude in dein Leben? Wen erfreust Du heute?   Jetzt oder abends könnte ich meine Erlebnisse aufschreiben, aufzeichnen oder beides zusammen – macht noch mehr Freude….

Wir alle wollen besser werden
Achtsamkeit | Denkmuster | Happiness | Kreativität

Wir alle wollen besser werden

Wir alle wollen besser werden Menschen haben das Bedürfnis, besser zu werden, so meine ich. Und wenn ich das nächste Mal etwas erreichen will, so sage ich zu mir: „Ich packe es. Ich will es noch besser machen als auch schon. Mich besser konzentrieren, fokussieren,  …“ Morgen ist Neubeginn – Starten, … wie auch schon…

Am Füllen meiner gelben Box
Achtsamkeit | Flow | Fragen | Inspiration

Am Füllen meiner gelben Box

Die gelbe Box Eine merk*würdige Geschichte Als ich eines Tages, eher traurig, durch den Park schlenderte und mich auf einer Parkbank niederließ, um darüber nachzudenken, was in meinem Leben alles schief läuft, setzte sich ein kleines Mädchen zum mir. Sie spürte meine Stimmung und fragte: „Warum bist du so traurig?“ „Ach“, sagte ich, „ich habe…