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Freude ist wie … Dopamin? Freude, unser natürlicher Gemütszustand? Anregende Fragen könnten sein: Wieviel Freude erlebst Du aktuell? Was hindert Dich, Freude zu zeigen? Wie bringst Du noch mehr Freude in dein Leben? Wen erfreust Du heute? Jetzt oder abends könnte ich meine Erlebnisse aufschreiben, aufzeichnen oder beides zusammen – macht noch mehr Freude….
Achtsamkeit | Effizienz | Inspiration | WilleInformation bewusst in Aktion überführen
Sofort klären – merken – tun Da Zeit für mich das wichtigste Kapital ist, habe ich mich intensiv mit Zeitplanmethoden auseinandergesetzt.Bereits die Tatsache, dass wir Wissen, was wir wissen, macht Wissen bedeutungsvoll. Diese Wissens-Information zu gestalten und selbstgewählte Ziele zu erreichen, bedingt für mich ein massgeschneidertes Planungsinstrument.Solche Werkzeuge gibt es mehrere und eines davon ist…
Relax
It’s time to relax …
- Denkmuster | Inspiration | Stress | Wille
Anfangen oder Aufschieben
Anfangen oder Aufschieben Machen ist bekanntlich wie Wollen, nur eben noch besser. Ich sollte mal … Ich wollte ja noch … Ich muss jetzt endlich mal … Du kennst die Sprache der Aufschieberitis. Aber es ist so unendlich schwer, den Einstieg in die Aufgabe zu finden … weil es ja auch so viele einfachere Alternativen gibt:…
- Achtsamkeit | Effizienz | Inspiration | Wille
Willenskraft und oder Muskelkraft
Willenskraft und/oder Muskelkraft Das Leben stellt Dich und mich vor Herausforderungen. Dies kraftvoll anpacken kann auch bedeuten, Schwierigkeiten ins Augen zu blicken oder problematische Wünsche loszulassen. Ja, tun, was ich tun muss! Klartext: Ich will, weil ich will! Oft meinen wir ja mit willentlich, den Willen zu etwas gebrauchen. Beispielsweise die täglichen Liegestütze, das Seilspringen, die…
- Denkmuster | Fragen | Inspiration | Lernen
Fragende Anregungen
Fragen können anregen … und wenn ich Dir offene Fragen stellen würde … so könntest Du deine Gedanken notieren und … 1 Wie lange dauert es durchschnittlich, die ersten Gedanken zu einem beliebigen Thema niederzuschreiben? 2 Du kennst deine persönliche Tages*Leistungs*Kurve und nutzt diese Tatsache, indem Du … 3 Kritzeln erhöht die Konzentration. Bist du…
