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Noch besser erinnern
Wird man im Alter grundsätzlich vergesslicher? Das ist wissenschaftlich umstritten. Sei also nicht zu streng mit dir selber. Sei tolerant und grosszügig zu dir selbst! Wenn du etwas vergisst, denke an den Wert des Vergessens. Das Vergessen gehört zu unserem Alltag – kontinuierlich vergessen wir unzählige unwichtige, aber immer wieder auch persönlich wichtige Informationen. Dieser…
Achtsamkeit | Fragen | Inspiration | LernenWie neugierig bin ich?
Wie interessiert bin ich? Zu den wichtigsten Momenten im Leben gehören die ersten fünf Minuten nach dem Aufwachen und die letzten fünf Minuten vor dem Einschlafen“. Einer der Gründe, warum es so wichtig ist, auf Deine letzten fünf Minuten vor dem Schlafengehen zu achten, ist, dass Dein Unterbewusstsein während der gesamten Zeit, in der Du…
Beziehung | Erholung | Inspiration | RätselKein einfacher Entscheid
Du kannst es einfach haben … … wenn Du kannst „Manchmal ist einfach einfach kompliziert oder eher anspruchsvoll.“ Bewusst machen durch Bewusstmachen oder bewusster machen. Wie Du die vorhergehenden Worte deutest oder betonst, kann zu unterschiedlichen Einsichten führen. Es ist oft vorteilhaft, uns Umstände bewusst-er zu machen, um diese zu verstehen. Zum Umdenken will ich mir…
Bewusst Sitzen
Wenn ich sitze, dann … Paul schenkt Dir seinen Favoriten im Verhaltens-Training von Tiny Habits. Und wenn ich mich auf meinen Bürostuhl setze, dann tue ich dies bewusst langsam und memoriere den Gedanken auf dem Post-it: „WAS will ich heute erreichen, egal was passiert?“ Dazu herzlich lächeln und Energie fühlen.“ WAS will ich auch heute…
- Achtsamkeit | Fragen | Kreativität | Wille
Diamanten oder Shit
Guten Tag miteinander Möglicherweise ist es offensichtlich und nicht bemerkenswert – trotzdem – wenn ich Qualität herstellen will, so brauche ich einen gesunden Mix von kreativem Output und eine kritische Zensur, die Diamanten von Shit trennen kann. Für mich lohnt sich dieser Gedanke – auch in diesem Moment – denn … Seit meinem letzten BBB…
Achtsamkeit | Beziehung | Fragen | WilleEin Zwischenstopp, eine Atempause, ein Museumsmoment …
Was bringt mir das Lesen dieses Muntermachers? Eine Frage, die nur Du beantworten kannst – nach dem Lesen der geschätzten 3 Minuten … Warum? Wir verhalten uns im Alltag oft unachtsam gegenüber Menschen in unserem unmittelbaren Umfeld, hören in Gesprächen nicht richtig zu, sehen nicht richtig hin, fühlen nicht mit. Wie wichtig uns eine bestimmte Person ist, wie…
