Kleine Schritte

Auch kleine Schritte anerkennen

In unserer hektischen Welt neigen wir dazu, uns auf das zu konzentrieren, was nicht funktioniert, anstatt unsere Erfolge zu zelebrieren. Auch ein (Eigen) Lob trägt wesentlich zu unserem emotionalen Wohlbefinden bei.

Jeder Fortschritt, egal wie klein, verdient Anerkennung. Feiere deshalb auch die kleinen Erfolge im Alltag. Nimm Dir bewusst Zeit, um über gute gelungene Dinge nachzudenken. Reflektiere über das, was Du erreicht hast, und schenke diesen positiven Momenten deine volle Aufmerksamkeit.

1. Powerpose und Tanz:

Gönne Dir einen Moment der Freude, nachdem Du ein Ziel erreicht hast. Stelle dich in eine selbstbewusste Powerpose oder tanze ausgelassen zu deinem Lieblingslied. Deine körperliche Bewegung und deine positive Körperhaltung tragen dazu bei, dein Belohnungssystem zu aktivieren.

2. Schulterklopfen:

Nimm dir bewusst Zeit, um dir selbst auf die Schulter zu klopfen. Anerkenne deine Anstrengungen und Erfolge, seien es auch nur ganz „kleine“ oder scheinbar unwesentliche Dinge.

3. Erfolgstagebuch führen:

Halte deine Erfolge schriftlich fest. Führe ein Erfolgstagebuch, in dem Du regelmässig deine Errungenschaften notierst. Dies führt dazu, dass Du automatisch bewusster auf das achtest, was Dir gelingt.

„Wenn ich an Dich denke, entsteht in mir, spontan und intuitiv, der Eindruck: Du kannst sicher in wertvoller, kompetenter, bereichernder Weise zu unserer
gemeinsamen Zusammenarbeit beitragen.“