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Tief in den Bauch atmen
Was kann ich tun, damit es mir gut geht und ich als Folge davon andern Menschen ebenfalls Gutes tun kann? Im Moment – diese Zeilen schreibend – atme ich langsam tief in den Bauch. Das kannst auch Du freiwillig in diesem Moment tun, wo auch immer Du nun gerade bist oder was auch immer Du gerade tust. In…
Diesen einmaligen Moment geniessen
Direkt vor meiner Nase – auch jetzt – ein einmaliges und wundervolles Geheimnis. Dieser allgegenwärtige Augenblick des unmittelbaren JETZT hat keine Dauer.Er entspricht eine Zeitspanne, die ich selbst festlegen kann.All die Gründe in der Vergangenheit oder die Gedanken bereits in die Zukunft, lassen – gelassen – einfach sein – im Hier und Jetzt.Alles was es braucht…
Beziehung | Denkmuster | Humor | LernenEin bisschen ver-rückt?
Ich bin der Meinung, dass alte Weisheiten auch in der heutigen Zeit aktueller denn je sind. Deshalb lese ich jeden Tag in stoischer Literatur und führe ein Tagebuch. Eine Episode daraus: Es gibt Menschen, die agieren nicht sehr geschickt, so meine ich wenigstens. Sie äussern eher Gedanken mit anspruchslosem Inhalt. Oder diese Menschen begehen Fehler, ohne Zwang….
- Denkmuster | Effizienz | Rätsel | Wille
Von links nach rechts
oder stets aufwärts … wohin? Wir alle mache viele Sachen gut. Was genau machst Du sehrt gut, genial, grossartig, … Wenn Geben Spass macht, ist der Erfolg programmiert. Was wäre, wenn sich selbst Coachen können eine tolle Quelle zur Verhaltensänderung wäre? Möglicherweise bist du dir der drei erfolgsversprechenden neuen Gewohnheiten bereits bewusst … ? Jeder Tag gibt uns…
Achtsamkeit | Denkmuster | Fragen | WilleWelchen Griff wählst Du?
Alles im Griff – oder doch nicht? Du siehst eine Ente oder möglicherweise einen Hasen … und wenn Du ausschliesslich eines der Tiere siehst, dann suche das andere Tier.Dein Gehirn entscheidet, was Du sehen willst. Hast Du Dich einmal entschieden, so bist Du ein bisschen fixiert. Gib Dir selbst die Chance, das Bild aus einer…
Du wünschest Dir
Bin ich aufmerksam, achtsam, gewahr, dass ich JETZT – IN DIESEM MOMENT – aufmerksam, achtsam und gewahr bin? Ein Start in ein neues Jahr ist wie eine Chance, mir zu beweisen, dass ich kann, was ich mir ernsthaft vornehme. Und wenn ich dich dabei unterstützen kann, so tue ich das gerne. Möglicherweise hast Du Dich…
