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Wie interessiert bin ich? Zu den wichtigsten Momenten im Leben gehören die ersten fünf Minuten nach dem Aufwachen und die letzten fünf Minuten vor dem Einschlafen“. Einer der Gründe, warum es so wichtig ist, auf Deine letzten fünf Minuten vor dem Schlafengehen zu achten, ist, dass Dein Unterbewusstsein während der gesamten Zeit, in der Du…
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Da gibt es den Ausspruch: „Das wichtigste Werkzeug für körperliche Gesundheit ist … eine Gabel oder ein Löffel.“ Die Art und Weise oder die Wahl, wie ich die guten oder süssen Sachen, Früchte, Gemüse,… zu mir nehme, hat Auswirkungen auf … ? Ebenso könnte ich mir vorstellen, dass es auch ein wirkungsvolles Werkzeug für meine geistige Gesundheit gibt. Dieses bewährt sich ebenfalls für die…
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Erfolgreiche APFEL-Strategie Was wäre gesund? Mich mehr bewegen, mehr Früchte essen, weniger … Ja – ich habe stets mehrere Wahlmöglichkeiten – das Angebot ist gross und Entscheiden ist herausfordernd. Ich denke an einen Apfelbaum mit zahlreichen reifen Äpfeln. Wäre eine tolle Möglichkeit, nun einen Apfel zu holen und … meine Gedanken zu unterbrechen… Der Apfel…
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Wofür nutze ich meine Zeit, wenn … Eine Prise Selbstkontrolle mit dem Ziel, dein schönstes Lächeln 🙂hervor zu zaubern… und möglicherweise das Eine oder das Andere zu Deinem Vorteil zu verändern. Was wäre, wenn ich jeden Montag zu bestimmten Kategorien meine Gedanken schreibzeichne? Was ich geniesse und worüber ich nachdenke … Mich mit denkwürdigen Fragen…
Aufhören anzufangen oder anfangen aufzuhören
Wann ist der (richtige) Zeitpunkt … bestimme ich selbst. Diese Frage hat auslösende Wirkung auf meine Wochengedanken. Ich schreibe seit bald zwei Jahren jeweils zu Themen, die mir etwas bedeuten.Der rege Austausch mit Freunden und die zahlreichen Ideen daraus haben wesentlich zu diesem Projekt beigetragen. Was gibt es mir? Wann bin ich bereit, etwas Neues zu wagen, eine andere…
Achtsamkeit | Erholung | Inspiration | WilleWelches sind deine Morgenroutinen?
In meiner Welt wirken Routinen prägend. Sie geben mir Struktur und halten die Entscheidungswege kurz. Einmal dabei und positive Erfahrungen gemacht, so bleibe ich dabei. Die Nebenwirkungen sind zu meinem Vorteil. Mit diesen Gedanken wächst meine Morgenroutine. Bleibe ich dabei oder ändere ich etWAS? Aufgelistet ein Teil eines gewöhnlichen Wochentages. Aufstehen in der Regel um 06.30…
