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Übergänge feiern
Übergänge feiern „… bis zu einem gewissen Grad.“ Gutes Essen, Familie. Du weiß, was ich meine. Es ist eine Zeit, dankbar zu sein. Ich möchte Dich auf dem Weg, auf dem Du dankbar sein wirst, herausfordern und Dir in dieser Weihnachtszeit einige Dinge zum Nachdenken mitgeben.Ich möchte, dass Du Dich bedankst. Bei mehreren Menschen. Sei…

Lösungsorientierte Abmachungen für mich selbst
Lösungsorientierte Abmachungen für mich selbst prüfen Wo, wann können bewusst eingesetzte SELBSTGESPRÄCHE unterstützend wirken? In meiner Welt ist die Antwort: „Jederzeit und überall.“ Unsere stärksten Freuden und auch die anspruchsvollsten Sorgen fordern uns oft; in unsere Beziehungen zu den Menschen, mit den wir zusammen leben und zusammenarbeiten wollen, können, müssen, sollen, dürfen, … „Ist es das wert?“ Das Leben ist oft…

Bedürfnisse und Strategien unterscheiden
Möglicherweise sind Bedürfnisse erkennen die Schlüssel, das Leben lebenswert zu gestalten? Allen Menschen gemeinsame Bedürfnisse, die physisches Wohlsein ermöglichen: Luft, Wasser, Nahrung, Ruhe und Schutz. Allen Menschen gemeinsame Bedürfnisse, die emotionales Wohlsein ermöglichen:unterstützen, beitragen, lieben, ehrlich sein und Menschen wertschätzenden. Alle Menschen haben die obgenannten Bedürfnisse, um das Leben lebenswert zu gestalten. Und doch gibt es ausser dem Gemeinsamen auch Unterschiede. Ja, die Strategien, die wir wählen, diese Bedürfnisse zu erfüllen, unterscheiden sich. Wir alle kennen das Bedürfnis zu…
Frisch fokussiert – fertig
Gemma Evans by unsplash … und wenn fertig, dann gutes Gefühl Was genau kann ich tun oder vermeiden, damit ich mir bald selber auf die Schulter klopfen kann – wenn es sonst niemand tut 🙂 Unterbrechungen und Störungen erfolgen laufend, und bald ist Feierabend – ausser … ich wirke mit eigenen bewährten Massnahmen und richte mein…

Klammere weniger, lasse mehr los
Klammere weniger, lass mehr los Klammern kann Sinn machen – beim Klettern, meine ich. Wo sonst noch? Dem Zufrieden sein und sich glücklich fühlen einen Klammer-Gedanken folgen lassen, finde ich folgerichtig. Denke ich jedoch an eine psychologische Herausforderung so tauchen bei mir Spannung und Druck auf. So beim Besitz er-halten oder bei einer lieb gewonnenen…
Ein Impuls und seine Wirkungen
Und etwas in uns drin schickt regelmäßig Impulse. Mit Impulsen oder – in meiner Welt – Handlungsaufforderungen, wie … Geh ins Bett Iss das Stück Kuchen Küss deine Frau Schau aufs Handy, ob es was Neues gibt Mach dir einen Kaffee Und wir können diesen Impulsen blind folgen. Was wir meistens machen. Besonders, wenn wir…