Übergänge feiern

  Übergänge feiern  „… bis zu einem gewissen Grad.“ Gutes Essen, Familie. Du weiß, was ich meine. Es ist eine Zeit, dankbar zu sein. Ich möchte Dich auf dem Weg, auf dem Du dankbar sein wirst, herausfordern und Dir in dieser Weihnachtszeit einige Dinge zum Nachdenken mitgeben.Ich möchte, dass Du Dich bedankst. Bei mehreren Menschen. Sei … weiterlesenÜbergänge feiern

Wir sind alle beschäftigt

  Wir sind alle beschäftigt Möglicherweise machen wir alle eine Sache nach der andern. Wenn ich in diesem Moment diesen Beitrag schreibe oder mit dem Auto unterwegs bin. Alles ist eine Folge von Ereignissen nacheinander.Alle arbeitserleichternden Maschinen der letzten 50 Jahre zum Trotz, wir Menschen verstehen es, dennoch eher mehr als weniger zu arbeiten. Und … weiterlesenWir sind alle beschäftigt

Meditieren, ein möglicher Weg

Es reicht nicht, dich einmal für 10 Minuten zum Meditieren hinzusetzen. Die wirklich guten Erfolgserlebnisse brauchen Durchhaltevermögen. Weil viele positive Wirkungen eben nicht am nächsten Tag einsetzen.Regelmäßige Entspannungs-Übungen für Körper und Geist machen dich glücklicher, produktiver, klüger und auch gesünder. Wenn ich täglich meditiere, arbeite ich mit viel mehr Konzentration und Fokus.Ich zähle innerlich und atme. Angefangen habe … weiterlesenMeditieren, ein möglicher Weg

Eine Minute für mich?

Seit mehr als einem Jahr setze ich diese App ein und mache damit tolle Erfahrungen. Der Zweck der 1-Minuten-Meditation: Tiefes Entspannen in kurzer Zeit (mit Übung) Warum gerade eine Minute? Die Dauer einer Minute ist wie ein Moment mit Handgriffen 🙂 Du weisst genau, wann die Minute beginnt und wann diese vorbei ist. Einzig ein … weiterlesenEine Minute für mich?

Spuren hinterlassen

Ich bin mir bewusst, dass ich auch in diesem Moment Spuren hinterlasse. Welche Fußabdrücke sind – nachdem die Wellen stärker oder die Flut  wirken – noch sichtbar? Vergangen, vorüber, vorbei. Und dennoch lohnt es sich für mich, diejenigen sichtbaren, hörbaren, fühlbaren Eindrücke zu gestalten, für die ich mich entscheide. HEUTE nutze ich wiederum diese einmalige … weiterlesenSpuren hinterlassen