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Ausgeglichen … In unserer Zeit herrscht oftmals der Tenor schnell. Oder möglicherweise der Terror? Unser Hirn wird fortwährend mit Reizen versorgt. Diese Stimulanzien sind oft des Guten zu viel. Es besteht die Gefahr, dass dieses Dopamin zur Sucht werden kann. Du kennst Dopamin – ein Nervenbotenstoff, der mehrheitlich bei Belohnung und Lust-Erlebnissen zu wirken beginnt….
Du hast Recht oder …
Welches ist meine Absicht? Beitragen, erfreuen oder korrigieren, zurechtweisen, kritisieren…? Wie erfülle ich Bedürfnisse der andern, mache sie selbstsicher und lebensbereit? Bewusst eine Woche lang … In der kommenden Woche zähle ich, wie oft ich im Verlaufe eines Tages korrigiert habe und ebenfalls wie oft ich gelobt habe. Welche Zahl ist grösser? Was folgere ich…
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Challenge der Woche
Photo by rawpixel on Unsplash Auch diesen Sonntag nehme ich mir Zeit, mich festzulegen: Welches ist die wichtigste Sache, die ich in der kommenden Woche erreichen will? „Ich spiele mindestens 7 Minuten täglich auf meiner Mund-Harmonica.“ Die Kraft dieses Sonntags-Rituales – meine wichtigste Sache dieser Woche, nimmt den ersten Platz auf meiner Pendenzenliste ein. Der…
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Hin zu attraktiv
Hin zu – attraktiv Der heutige Betreff mag vielleicht etwas seltsam anmuten. Doch genau um diese Frage ging es in einem Artikel, den ich unlängst in einem Magazin gelesen habe. Wohl die meisten von uns haben sich bereits einmal diese Frage gestellt: „Bin ich schön/attraktiv (genug)?“ Insbesondere im jugendlichen Alter, das oft mit Unsicherheiten verbunden ist,…
Mir ist Aufmerksam*SEIN wichtig
Mir ist Aufmerksam*SEIN wichtig Achtsamkeit und Meditation ist ja in aller Munde. Aber braucht man das wirklich? Wozu ist es denn gut? Wenn ich anfange zu meditieren und mich auf etwas konzentriere, merke ich nach einiger Zeit, dass ich abschweife. Oder wenn ich einen Text lese und abgelenkt bin, gleitet mein Blick über die Zeilen,…
Einfach oder leicht
Ein Team von fünf Möbelpackerinnen und Möbelpackern macht einen Umzug. Sie stehen unter Zeitdruck und der Platz im Umzugswagen ist knapp, so dass sie sich gut überlegen müssen, wie sie die Möbel verstauen. Sie bekommen für den Umzug 1500 Franken. So haben die fünf Möbelpacker/-innen die Arbeit angepackt: A ist kräftig, strengt sich an und schafft…
