Der beste Lern-Hack für Prüfungen Ich weiss, was du jetzt gerade denkst. 💭 Die langen Nächte. 💭 Die endlosen Notizen. 💭 Die Angst, dass du dich, wenn es darauf ankommt, an nichts mehr erinnern kannst. Ich kenne das Gefühl – diese Mischung aus Stress und Frustration, wenn du dich fragst, warum manche scheinbar mühelos durch…
Guten Tag Manchmal habe ich das Gefühl, dass mich etwas Unsichtbares bremst oder gar zurückhält? Da ist eine Mauer, die mir den Weg zur Verwirklichung meiner Vorhaben versperrt? Diese unsichtbare Kraft nennt sich Angst. Sie will mich schützen, steht aber meinem Vorankommen oft im Weg. Was wäre, wenn du und ich noch besser mit Angst…
Innehalten und … Im Alltag sind wir oft versucht, unser Gespräch mit einer einfachen Frage wie „Wie geht es dir?“ zu beginnen. Doch wie oft endet diese Frage mit einer oberflächlichen oder vorgefertigten Antwort? Wer tiefergehende Gespräche anregen möchte, sollte einen anderen Ansatz ausprobieren: Nach Erfahrungen fragen. Warum ist das besser? Der Ansatz, nach Erlebnissen…
Gib deinem Leben eine zweite Chance Wenn du schon mal ein Rennen gelaufen bist, kennst du das Prinzip: Du läufst die zweite Hälfte schneller als die erste. Du fängst kontrolliert an, sparst deine Energie – und gibst am Ende alles. Es ist eine Strategie, die im Sport beeindruckende Ergebnisse liefert. Aber was, wenn wir dieses…
Es geht nicht darum, dass du jetzt gleich eine umfangreiche oder fertige Wunschliste erstellst. Nein, eine Wunschliste für sich zu haben, zu entwickeln, ist ein fortwährender PROZESS. Einmal angefangen, wird sich solch eine Bucket-Liste im Laufe der Zeit verändern, wachsen … Keine schlechte Idee? Fange doch gleich an. Anregende Fragen/Impulse: Mit wem möchtest du mehr Zeit verbringen? Wofür und für wen…
… sich dein Hoffen lohnt Diese Übung kann dich wecken, dir deiner hoffnungsvollen Gedanken und deren Häufigkeit bewusster zu werden. ⏱️ Timer einstellen: Stelle einen Timer oder eine Erinnerung auf deinem Handy oder deiner Uhr ein, die jede Stunde während des Tages klingelt. 🤔 Pause und Reflexion: Jedes Mal, wenn die Erinnerung losgeht, halte kurz…
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Freundlichkeit erfrischt Gebe, schenke, teile ich genug? Wie fühle ich mich mit diesem Gedanken? Möglicherweise liegt ein Teil daran, dass ich mir selbst nicht genug gebe. Ich halte nun- jetzt gerade – einen Moment inne und denke über meinen Tag nach. Was gebe, gönne, erlaube ich heute mir selbst? Wenn ich mir selbst nichts, oder…
Was gibt dir Halt? Du denkst in dieser Woche vermehrt über diese Frage nach: „Was gibt dir Halt?“ Es ist eine Chance, die Ressource der eigenen „Spiritualität“ aufzuspüren, wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Notiere dir deine Gedanken. Später, wiederum lesend, eine Chance, über Veränderungen nachzudenken. „Was trägt dich?“ kann ebenso ein Gefühl von Sinn, Verbundenheit, Frieden und…
Du bist auf dem besten Weg – ohne wenn und …Du hast das Wort ABER aus deinem Wortschatz gestrichen PUNKT! Gelingenden Wochenstart und stell dir vor, dass dies möglich ist! Es ist nicht der Inhalt, der bestimmt, was du erlebst, sondern die Beziehung, die dabei hergestellt wird. Leicht gesagt kann sauschwer sein, jedoch machbar….
