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Du bestimmst mit
Was kann ich mit-be-STIMME-n? Der Alltag mit seinen vielen – oft lästigen oder mühseligen – Verpflichtungen, die meistens nicht zu umgehen sind, kann ein Gefühl von Stress erzeugen. Welcher Anteil liegt bei mir selbst? Was wäre, wenn ich mir Momente der Entspannung, des Wohlfühlens, des Krafttankens und des „Abschaltenkönnens erlauben würde? Es gibt kein MUSS im Leben….
Fragen an mich selbst
Fragen an mich, an Dich? 1. Was unterstützt mein Wohlbefinden? Ich gehöre zu den Menschen, die gerne auch kleine Erfolge feiern. Fortschritte, im Sinne kleiner Schritte kann ich erleben, wenn ich mich mit mir selbst vergleiche, z.B. mit Tages-Reflexions-Fragen: Habe ich heute mein Bestes gegeben? Was genau habe ich prima gemacht? Was hat mit besonders…
Morgen beginnt HEUTE Abend
SCHLÜSSEL GEDANKEN Möglicherweise beginnt mein Neuer Tag bereits mit meiner Absicht am Abend zuvor. Eine lohnende Check-Liste und den kommenden Tag visualisieren während 5 – 10 Minuten … • Wie will ich aufwachen? (z.B. positiv gestimmt, …) • Worauf fokussiere ich mich hauptsächlich? (z.B. Projekte) und • Welche Ergebnisse will ich erreichen? (erfolgreiche Resultate) Denke…

Einander helfen und Mut machen
Wir können uns entscheiden, welches „Spiel“ wir favorisieren. Im Beruf, im täglichen Leben und im Moment für viele Menschen zu Hause – lernend, spielend, eine Herausforderung, bei der verschiedene Ergebnisse eintreten können: Bei abschliessenden Spielen, wie zum Beispiel im Sport, gibt es stets einen Sieger und einen Verlierer. Ja, auch ein Unentschieden .. Ansicht, ob die Beteiligten dies…
Schwarz auf weiss oder bunt?
Ich schreibe einfach, weil … ich so meine Gedanken klären kann Verstehen und Einsichten Hand in Hand gehen mir Schreiben wichtig und wesentlich ist … Kurz, klar und wirksam meine Gedanke zu Papier bringen, fordert mich. Gelingt es mir, so glaube ich, Du als Leserin und Leser werden sich dazu Gedanken machen. Die unverbrauchte Leseenergie…
Interesse am …
mihai-surdu-374484-unsplash Fragen ???????????????????? „Die Qualität deines Lebens wird bestimmt von den Fragen, die du dir stellst.“ Diese Weisheit hat mich auf meinem Weg geprägt. Deswegen fordere ich mich, mir selbst möglichst gute und kraftvolle Fragen zu stellen. Eine solche großartige Frage stammt aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie. „Wie nah bist du an deinem Ziel oder an deiner…