
Achtsamkeit | Denkmuster | Fragen | Wille
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Wovon brauche ich nun gerade mehr oder bräuchte ich nun gerade weniger … ?
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Mir gefällt: „FIT im KOPF – mehr vom LEBEN!“ Ja, weiser zur werden und meine Bekannten und Freunde dazu ermuntern … Kern-Botschaft – bei hirncoach.ch Neben verbesserter Gedächtnisleistung im Alltag sind erhöhte Lernlust und Selbstvertrauen positive Nebeneffekte, die mit der Anwendung von Gedächtnisstrategien einhergehen. Zudem trainiert man damit das Gehirn täglich und mit Freude. Schnell…
„Ich erlaube mir die Chance, meine besten Gewohnheiten mit Dir zu teilen.“ … und bei diesem Bild stelle ich mir die Frage: Was will ich in Moment? Festhalten – wie das einzelne Blatt oder Loslassen – wie alle andern Blätter es bereits gemacht haben. Bereit sein, jeden Augenblick einen bewussten Entscheid zu treffen. Kennen…
SCHLÜSSEL GEDANKEN Möglicherweise beginnt mein Neuer Tag bereits mit meiner Absicht am Abend zuvor. Eine lohnende Check-Liste und den kommenden Tag visualisieren während 5 – 10 Minuten … • Wie will ich aufwachen? (z.B. positiv gestimmt, …) • Worauf fokussiere ich mich hauptsächlich? (z.B. Projekte) und • Welche Ergebnisse will ich erreichen? (erfolgreiche Resultate) Denke…
Auslöser gezielt nutzen Aktuell, so glaube ich jedenfalls, greifen wir noch mehr, beinahe automatisch, zum Handy und/oder checken Emails.Ich bin beinahe sicher, dass im Moment eine latente Angst dieses unbewusste Checken der neuesten Information auslöst. Des weiteren stelle ich in den Raum, dass mehr Information mich nicht unmittelbar besser fühlen lässt, wenn diese Information negativ…
Was genau hindert mich, in diesem Moment das zu tun, was ich eigentlich gerne mache? Wissend, dass … “ die Gedanken sind frei, wer … “ nutze ich meine Möglichkeiten. Spontane Gelegenheiten kommen unerwartet – Bereit dazu sein ist für mich eine Erfolgsvoraussetzung. Ich will diese nutzen. Deshalb … Ich erLAUBe mir, einen herbstlich bunten…
Was kommen mag, wird sein! Wir Menschen haben ein Gefühl für dasjenige, das wir heute, in diesem Moment, gerne tun würden. Dazu gehören auch Erwartungen, Ansprüche und weitere Bedürfnissen, die mir im Moment wichtig scheinen. Diese Ansprüche begleiten mich durch den Tag. Ich könnte dies so umschreiben: „Ich freue mich, wenn der Tag in meinem…