Absichtsvoll aufmerksam SEIN

Alex Read   Was will ich lernen? HEUTE starte ich mit der Absicht, mich noch bewusster zu konzentrieren! Und wie kann mir das gelingen? Aufmerksam SEIN von oben nach unten: Ich wünsche mir, JETZT gerade aufmerksam zu sein. Aufmerksam SEIN von unten nach oben: ist möglicherweise ganz natürlich – für mich. Ich achte auf mein … weiterlesenAbsichtsvoll aufmerksam SEIN

Mein Spiegel hört zu

In diesem Moment starte ich schreibend mein Selbst-Gespräche-Experiment. WOW: „Das macht mir Spass, ich fühle mich glücklich und voller Schwung.“ „Ich erreiche es“ – eine Suggestion oder eine Motivation. Macht es der Wortlaut oder der Inhalt aus, der mich zum erfolgreichen Gelingen führt?In welcher Person formuliere ich meine Gedanken, meine Ziele oder Absichten?Wie genau beeinflusst Reden mit mir selbst … weiterlesenMein Spiegel hört zu

Bereits gestartet

jon-tyson-520850-unsplash.jpg M/ein kleiner Trick um … etWAS zu TUN Wenn es mir gelingt, in weniger als zwei Minuten zu starten, so kann ich den erhaltenen Schwung mitnehmen und daraus Energie zum weiter-TUN erhalten. Der Gedanke, produktiv werden und auch so SEIN nimmt Formen an.  Diese kleinsten Ziele oder Micro-Erfolge spornen mich an und im Status des Erfolgs-Momentums geht es … weiterlesenBereits gestartet

GTD Power

Alleine der Gedanke, dass WISSEN für mich wichtig ist, beutet:  Was weiss ich? Was will ich wissen? WISSEN: INFORMATION in AKTION?! oder in Englisch: GTD* (getting things done) Dies gilt – mindestens für mich – ebenfalls fürGewohnheiten, Bewusstsein, Verantwortung, … Ichsammle Dinge, die meine Aufmerksamkeit einnehmenlege diese Infos in Evernote ab, was diese bedeuten und was ich damit tun … weiterlesenGTD Power

Grossartig heisst für mich …

Was ist grossartig für mich so, dass ich einen Moment inne HALT-e … … und meine Gedanken dazu niederschreibe? Was ist für mich ein Peek-Moment, ein herausragendes Erlebnis meines Lebens? Dabei bin ich im Flow gewesen und über mich selbst herausgewachsen. Erfüllt und voller Begeisterung bei meiner ……  , die Menschen in Schwung bringen und … weiterlesenGrossartig heisst für mich …

EtWAS verändern

Was könnte ICH einfach so tun? Das Wichtigste: das Ganze soll Spaß machen Es kann etwas sein, was Dich voranbringt (gesundheitlich, geistig, körperlich usw.) oder das einfach eine neue Farbe in Dein Leben bringt (etwas Kreatives, etwas Nutzloses, etwas Schönes usw.). Dein Projekt kann sein, dass Du mit etwas anfängst. Oder mit etwas aufhörst. Dass … weiterlesenEtWAS verändern

SchreibZeichnen

“Wow – that’s amazing, I love it”. Ich stelle mir vor, dass Gespräche, mit einfachen SchreibZeichnungen – Scribbles – nachhaltiger werden. Ich erlaube mir  TED Talks anzusehen und erkenne darin eine beachtliche Anzahl toller TiPS, die ich unmittelbar in meiner Tätigkeit als Coach anwende. Der Kern dieser  – “Simple Graphics” – hält fest, dass die … weiterlesenSchreibZeichnen

Tagesfragen

Was verbessere ich im 2018 mit einer Schlüsselfrage? Tagesfragen vereinbaren Ziele mit mir selbst: Persönlicher Vertrag Tagesfragen klären meine Absicht, etWAS zu TUN und das Risiko, enttäuscht zu werden und es trotzdem zu TUN. Tagesfragen führen mich ernsthaft und zwingen, fordern mich nieder zu schreiben, was ich wirklich will in meinem Leben. Tagesfragen fokussieren mich … weiterlesenTagesfragen