Multitasking

Schritt für Schritt statt stolpern …

Wir alle haben es schon einmal probiert: Mails checken, während wir telefonieren oder beim Kochen noch schnell eine WhatsApp-Nachricht beantworten.

Multitasking scheint in unserer modernen Welt fast zu einer Tugend geworden zu sein – aber funktioniert es wirklich?

Forscher sind sich einig. Multitasking, wie wir es kennen, ist tatsächlich ein Mythos. Während wir vielleicht denken, dass wir mehrere Dinge gleichzeitig tun, schaltet unser Gehirn tatsächlich schnell zwischen den verschiedenen Aufgaben hin und her.

Dies führt zu geteilter Aufmerksamkeit, die mehr Energie verbraucht und unsere Fähigkeit zur Konzentration und zum klaren Denken reduziert. 

Einfach ausgedrückt: Wir sind nicht wirklich effizienter, nur gestresster.

Laut Ernst Pöppel, Direktor des Instituts für Medizinische Psychologie der Ludwig-Maximilians Universität München, ist es für das Gehirn physiologisch nicht möglich, sich gleichzeitig auf mehrere komplexe Aufgaben zu konzentrieren.

Wenn unser Gehirn Entscheidungen treffen muss, richtet sich seine volle Aufmerksamkeit auf nur eine Sache. Das ständige Hin- und Herspringen zwischen verschiedenen Aufgaben kann eher zu einerGedankenüberlastung oder dem berühmten Brain Fog führen.

Studien haben sogar gezeigt, dass hochbegabte Studierende aus Harvard, wenn sie versuchen, zu multitasken, eine Gedächtnisleistung aufweisen, die der von achtjährigen Kindern entspricht! Das heißt nicht, dass Multitasking uns dumm macht, aber es macht uns sicherlich nicht produktiver.

Deshalb singen Experten das Lob des Single-Taskings. Ich auch. Wenn ich mich auf eine einzige Aufgabe konzentriere kann ich tiefer eintauchen, die Qualität meiner Arbeit verbessern und meine Energie- und Aufmerksamkeitsreserven schonen.

Außerdem hilft mir Single-Tasking, leichtsinnige Fehler zu vermeiden, produktiver zu sein und am Ende eines Arbeitstages energiegeladen zu bleiben. 

Kein Wunder, dass immer mehr Menschen diesen Weg beschreiten und feststellen, wie befriedigend und effektiv er sein kann.

Die Botschaft ist klar: Weniger ist oft mehr. Und eine der besten Methoden, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, ist eine effiziente Planung und Strukturierung des Tages.

Möchtest du Single-Tasking festigen?

Starte diese Woche klar und fokussiert:
Schritt für Schritt statt stolpern. Dein Gehirn wird es dir danken …

Trag Dir Sorge und bleibe gesund!

Paul, Energie*Lieferant