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Prinzipien aus Spass
Spass muss nicht unbedingt sein – mit Spass jedoch fühle ich mich besser, möglicherweise Du auch?! Ich erlaube mir, die beste Version meiner selbst zu sein … und nicht die zweitbeste Version (Kopie) eines andern.
Willenskraft oder ein leeres Blatt
Die Kraft eines leeren Blattes Papier Ich kann ein neues leeres Blatt nutzen wie den Beginn eines neuen Tages.Die ganze Zukunft liegt vor mir. Für mich ein Vorwärts-Momentum 😃Auch die beste Ziel-Liste birgt den Misserfolg, Misslingen in sich. WARUM? Meine alten Gewohnheiten und mein Lebensstil stehen mir im Wege.Ein leeres Blatt – eine neue Seite – ein erfolgreicher…

Wie Gedanken zur Laune beitragen
Wie Gedanken zur Laune beitragen Dieser Satz hat fünf Worte. Ich schreibe weitere fünf Worte. Fünf-Wort-Sätze sind super. Zu viele werden bald langweilig. Höre darauf, was dann geschieht. Dieser Text wird eher langweilig. Er wirkt dann bald monoton. Er entspricht einer lahmen Aufzeichnung. Unser Ohr verlangt nach Abwechslung.Höre jetzt. Ich variiere die Satzlänge und komponiere Musik. Musik. Das Geschriebene…
Stimme und Stimmung
Kann ich dieses Gefühl (z.B. Aerger) in diesem Moment akzeptieren? Könnte ich diesen Aerger jetzt loslassen? Würde ich diesen Aerger loslassen? Wann?
Treppensteigen macht glücklich
Du weisst sicher, dass auch kleinere Aktivitäten im Alltag wie Treppensteigen helfen können, psychisch und physisch gesund zu bleiben. Ja, Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen, Spazierengehen und der Weg zum Bus oder zur Straßenbahn tragen dazu bei, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes & Co. zu senken – das wissen mittlerweile viele Menschen. Aber diese kleineren Aktivitäten machen…
Eins, zwei, drei
Jetzt gilt es Ein EI in eine Schüssel aufschlagen – mindestens ein drei Schritt Prozess. Als erstes ein entschlossener Crack auf den Rand der Schüssel, um dann den zweiten Schritt zu starten. Das EI vorsichtig auseinander ziehen, um das Gelbe und das Weisse voneinander zu trennen. Ja, ein unbeschädigtes EI kann ich nicht auseinander ziehen…